Защо да се откажете от пушенето, ако се откажете от пушенето, ще наддадете на тегло

откажете

Колко мазнини получава човек, който се откаже от пушенето? Това обаче не бива да възпира никого от вземането на голямо решение: има много повече ползи от отказването, отколкото неудобството от наддаване на тегло.

Отказът от тютюнопушене води до средно наддаване на килограми в теглото, ако се откажете от пушенето и повечето излишни килограми пълзят през първите три месеца. Страхът от напълняване не позволява на мнозина - особено на жените, да откажат цигарите, въпреки че отказването от цигара има много повече ползи за здравето, отколкото неприятностите, които може да причини за тези няколко излишни килограма - разкрива bmj.

Френски и британски експерти направиха преглед на резултатите от 62 предишни проучвания, разглеждащи промените в теглото на хората, които са се отказали от пушенето през 12-те месеца след отказването. Някои участници можеха да се отърват от вредната си страст само с никотинозаместителна терапия, други без лечение - обаче нямаше значителна разлика между двете групи по отношение на резултатите.