Защитете тялото си от вредните ефекти - Отрицателните ефекти на алкохола
Правилното хранене и фитнес са важни за предотвратяване на затлъстяването и бездействието, които в крайна сметка могат да доведат до инфаркти и инсулти, но има много други фактори, които застрашават здравето на сърцето и кръвоносната система.
Защитете тялото си от вредни ефекти!
Чувството е страхотно да напуснете града, да се отървете от шума, задръстванията и да вдишате кристално чистия чист въздух. Отработените газове и дим са не само неприятни, но изследванията показват и сериозна заплаха за сърдечно-съдовите заболявания. Постоянният трафик и други шумове също застрашават здравето на сърцето, както и студеното време и липсата на слънчева светлина.
Нашето тяло е изложено на много видове токсични ефекти всеки ден
Някои от тях са сравнително лесни за избягване, други по-трудни. Очевидно сте наясно и с много от тези вредни ефекти, като тютюнопушенето, което е особено опасно за сърцето и кръвоносната система, а също така съкращава живота.
Повечето хора обаче знаят много по-малко за други потенциално токсични вещества, като някои съединения в пластмасите, широко използвани в опаковките за храни и напитки.
Много инфекции също могат да застрашат здравето на артериите и да допринесат за възпалителните процеси, които са в основата на образуването на артериални плаки в цялото тяло. Ринитът и грипът могат да имат по-сериозни последици от това да се чувствате зле за няколко дни и да се налага да останете в леглото. Докато умерената консумация на алкохол, особено червеното вино, предпазва от сърдечно-съдови заболявания, прекомерна пиенето значително увеличава риска.
Може да се интересувате и от тези статии:
Добре е да знаете ... Алкохолни единици
Световната здравна организация определи безопасното пиене като 1 единица на ден за жените и 2 единици на ден за мъжете. Списъкът по-долу ще ви помогне да определите колко алкохол можете да консумирате. (Една единица съответства на 10 ml/10 g чист алкохол.)