Запек (помощ от началото на диетата) (храносмилане)
Аз съм на диета (Yokebe) от миналия четвъртък. И оттогава храносмилането ми не върви добре, или по-добре казано изобщо. Започнах диетата с приятелката си и храносмилането й е дори по-добро от преди. Можете ли да препоръчате нещо? За съжаление, люспите на псилиум не направиха нищо .
3 отговора
Повечето диети с формула имат твърде ниско съдържание на фибри, поради което запекът е често срещан. Опитайте да смесите фибри в напитката. Напр. Пшенични трици. Помага и има добър вкус.
Моят лекар препоръча Magn esium. Тя каза, че не е задължително да е от аптеката, достатъчно е от аптеката или супермаркета и приемайте по 2 от тях дневно. Тъй като използвам това, нямам повече проблеми със запека
По принцип съм против всякаква диета, но това, което можете да направите, е да изпиете чаша вода, преди да хапнете нещо, така че стомахът ви да се почувства наситен и да купите люспи от семена на бълхи (аптека или аптека), да ги вземете според инструкциите на опаковката и/или да сложите ленено семе в нея разбъркайте чаша хладка вода и я изпийте - тя набъбва в стомаха и предварително ви дава усещане за ситост, така че ядете по-малко.
И тогава, разбира се, яжте храна с високо съдържание на фибри и балансирана храна и не се накланяйте твърде силно в една посока - като „само салата и зеленчуци“ или само мюсли и т.н. тялото ви се нуждае от нещо от всичко - понякога месо и риба - и понякога малко масло върху хляба.
всяка едностранна диета е пълна глупост.
и тогава много движение е много полезно - ходене нагоре по стълбите, вместо да се качите на асансьора, колоездене, вместо да използвате автобуса - започва с такива "малки неща".
ако съставите балансиран хранителен план, тук и там има и по една шоколадка или няколко бонбона. lg
подобни въпроси
Здравейте всички! Започнах диетата с йокебе преди 9 дни и сега съм във фаза 2, където имате шейкове два пъти на ден и истинско хранене веднъж. Във фаза 1 свалих почти 3 кг. Тъй като сега имам твърдо хранене всеки ден, отслабването е по-бавно - което разбира се е напълно нормално. Не бива да опитвате екстремни диети. Тялото трябва бавно отново да свикне с твърдата и ЗДРАВА храна. Исках да чуя за вашите лични успехи в отслабването - кой колко загуби? Какво ще кажете за йо-йо ефекта, ако се приспособите към здравословния начин на живот според Йокебе? Имахте ли проблеми с изхождането? Трябва да призная, че имам проблеми с това, откакто започнах с Yokebe. Иначе се справям много добре, чувствам се здрав и мощен. Сега спете много по-добре и имайте повече енергия от преди.След 2 седмици ще имам само 1 шейк на ден. Благодарим Ви за обратната връзка!
Тъй като няколко пъти съм чувал, че люспите на псилиум са много полезни за здравето, исках да взема малко.
Сега взех една чаена лъжичка с две чаши вода и изобщо не се чувствам добре. Стомахът и червата ми къркорят и трябва да ходя до тоалетната няколко пъти. Какво означава това? Трябва ли семената на бълхите да са полезни за храносмилането? Или такава физическа реакция е нормална в началото?
Това не е шега и означаваше сериозно! Ходих на лекар на 23.09.16 г. за запек (почти нищо за 5-7 дни). След това той ми каза лаксативи, фибри и т.н.
Така че до днес успях да изпразня много малко, въпреки слабителните. Уморен съм и винаги ме боли леко. Не съм лош. Често обаче имам чувството, че трябва да отида до тоалетната, но тогава нищо не работи. Просто перде. Слабителното се втечни малко изпражнения и след това малко диария, но след това спря и спря да го използва (не работя 6 дни в седмицата в офис). Слабително = Movicol sachet, Сега играя мисълта да отида в спешното отделение, не искам да натоварвам никого там излишно ^^ и съм смутен, още по-неудобно бих бил, ако не виждат причина да ми направят клизма или да ми дадат ход разгледайте. Да приемем, че запекът е започнал на 19 септември 2016 г. Какво казваш? Притеснява твърде много Дори не смея да се храня правилно .
Въпросът се има предвид абсолютно сериозно !
Здрасти. Купих DM индийски семена от бълхи, защото имам някои проблеми с храносмилането. По-добри ли са люспите на псилиум от цели семена? А кои са другите добри неща за бълхите? Трябва ли да ви помогне да отслабнете? Забавете приема на въглехидрати или нещо подобно?
Правя диетата Yokebe от събота и замествам и трите хранения на ден с този шейк:) Знам, че диетите могат да доведат до йо-йо ефекта, но виждам Yokebe като добро въведение в промяната в диетата. Предимство: Отслабвам бързо, детокс (пия и 3 литра неподсладен чай на ден), стомахът ми се свива и имам различно усещане за храна
След седмица трябва да имате здравословно, нискокалорично хранене, например обяд, а след 4 седмици трябва да замените само едно хранене с шейка.
Сега се чудя дали мога да заменя и трите хранения с Yokebe за 2 седмици и трябва ли едва тогава да започна във фаза 2? Какво мислите, че е по-добре?
P: S: Аз съм на 18 години и съм жена. Начално тегло: събота 83,1 кг при височина 1,82 м. Днес на 4-ия ден от диетата си с йокебе тежа 79,4 кг!:):) -> 3.7 кг по-малко:):) (Дори да е вода и стомашно съдържимо, в него определено има малко мазнина;), аз също пасна панталон, който не ми пасваше преди;))
Така че мислите, че не мога да удължа турбо седмицата до 2 седмици или по-добре?
Бих искал да сваля 5 кг. Мислех да опитам тази йокебе диета, така че да пия протеинови шейкове, вместо да ям ястия и нищо друго, просто да пия много. Първата седмица не ми е позволено да ям нищо, през втората седмица мога да ям едно хранене нормално и пак да пия Йокебе останалите две хранения. Продължава така, докато накрая просто се храните здравословно. Сега съм във фазата на изпита и имам много да науча и т.н. Препоръчително ли е да започнете тази диета сега или е по-скоро неоптимално просто да пиете протеинови шейкове? Искам да кажа, че не искам представянето ми да спада и имам проблеми с концентрацията, защото не се храня нормално. Имали ли сте опит с Yokebe? Има ли това странични ефекти, напр. Спад в представянето или продължихте ли да живеете и работите нормално? Благодаря предварително:)
Понякога червата ми гърмят и бих искал да изпробвам дали това може да се реши с естествено средство за регулиране на червата. Изправен съм пред въпроса дали лечебната земя е по-подходяща за това или трябва да използвам индийски люспи от псилиум. Кое означава, че имахте добър опит с? Това не е болест или нещо лошо, стомахът ми понякога се чувства като малък самолет в него:)
В момента имам големи проблеми с храносмилането и често страдам от запек или понякога обратното от диария, въпреки че намирам диарията за по-малко лоша от запека, тъй като вече имам чревна обструкция и това може да стане остро. Така тази сутрин отидох да видя личния си лекар като спешен случай. Сега тя ме посъветва да пия чаша мътеница всеки ден и да приемам семена от бълхи.
Нямам нищо против мътеница, вкусът й е само със захар и трябва да свикне отново. Малко по-скептичен съм към бълхите. Някой има ли опит с него? Също така трябва да пия повече (за съжаление просто не винаги мога да правя това, твърде малко на работа) и тогава става забележимо. И как иначе мога да стимулирам червата си, защото тази сутрин имах силни стомашни спазми и все още мърмори, защото чакам, докато запекът се разреши на добър немски. Но все пак трябва да изпратя проба за изпражнения, за да може да се изключат други заболявания. Някой има ли съвети как да се овладее това в дългосрочен план, без да се налага да ходите на лекар, вместо да ходите на работа или дори да се налага да ходите в болница, предвид моята история.
Правя диетата Yokebe от събота и замествам и трите хранения на ден с този шейк:) Знам, че диетите могат да доведат до йо-йо ефекта, но виждам Yokebe като добро въведение в промяната в диетата. Предимство: Отслабвам бързо, детоксикирам (пия и 3 литра неподсладен чай на ден), стомахът ми се свива и получавам различно усещане за храна
След една седмица трябва да имате здравословно, нискокалорично хранене, например обяд, а след 4 седмици трябва да замените само едно с шейка.
Сега се чудя дали мога да заменя и трите хранения с Yokebe в продължение на 2 седмици и едва след това да започна във фаза 2. Какво мислите, че е по-добре?
P: S: Аз съм на 18 години и жена. Начално тегло: събота 83,1 кг с ръст 1,82 м. Днес на 4-ия ден от диетата си с йокебе тежа 79,4 кг !:):) -> 3.7 кг по-малко:):) (Дори да е вода и стомашно съдържимо, в него определено има малко мазнина;), аз също пасна панталони, които не ми пасваха преди;))
Така че мислите, че мога да удължа турбо седмицата до 2 седмици или по-добре не?
Здравейте на всички, започнах йокебе диета вчера. дълго време пак ще работи доста добре. Опитвам се да заменя всички хранения в продължение на 7 дни. Това означава, че утре, по обяд и вечер се разтърсва йокебе. Тъй като имам нужда от малко разнообразие по отношение на вкуса, винаги правя шейковете различни.Имам рецепти от началната страница. Сега истинският ми въпрос: препоръчва се Mind. Направете 5-часова почивка между „храненията“. Как изглежда, когато 5-те часа станат 6 или повече часа? много ли е лошо? В противен случай бих се интересувал какъв опит, успехи или дори провали сте постигнали с йокебе. Благодаря
В момента съм на диета, имам калориен дефицит и освен това отслабвам. Например виждам панталоните с размер 36, които не са ми подхождали преди, как стоят по-добре от седмица на седмица. Но на кантара винаги съм тежал около 1 за седмица -2 кг повече, изхождайте само 1-2 пъти седмично и много малко спрямо обема на храната . (много кварки, зеленчуци в големи количества, риба тон, яйца, но и хляб за закуска) колко чревно съдържание може да има в тялото се намират? и млечните продукти изтеглят вода в червата?
Тук не намирам опит с този продукт. Бих се интересувал дали това има същия ефект като Almased или Yokebe. В крайна сметка е много по-евтино. Опитах йокебето и просто не мога да го сваля, но DM може, което дори има доста приятен вкус. Благодаря Ви предварително за отговорите 😄
Здравейте имам доста лошо запушване във ваната. Приятелят ми работи на строителната площадка и дори не искам да знам какво отива в канализацията, докато се къпем . плюс, разбира се, дългата ми коса. Трябва да призная, че реагирам доста късно, защото водата все още се оттича, но с темпо на охлюв. измийте веднъж, след това ще отнеме час, докато цялата вода излезе. вече опитах rorax, но за съжаление без успех. . Сега съм чел доклади от тестове, в които rorax също не е помогнал, но гелът drano power вероятно прави чудеса. но не съм сигурен дали това не са стратегии на курса и така или иначе не мога да избегна клемптнер. някой има опит със силен запек в драно гела