Запек нашият съвет за премахване на запушването списание santé
Това много често срещано транзитно разстройство може да изчезне чрез балансиране на вашата диета. Проучванията показват: не ядем достатъчно фибри !
Стрес, смяна на навиците ... Червата, капризен орган, има тенденция да блокира при най-малкото досада. The проблеми с чревния транзитса често срещани при пътуване, по време на хоспитализация и във всички ситуации, когато достъпът до тоалетната е сложен.
По-малко от три изхождания на седмица
Традиционно запекът се определя като по-малко от три изхождания на седмица. Но професор Тиери Пише, гастроентеролог, предпочита да включва "чувство на неудовлетвореност". Тази по-голяма картина показва как запекът може да съсипе живота ви. Всеки от нас е изпитвал това неудобство. Но 10 до 20% от населението го живее хронично, повече от шест месеца.
Понякога е трудно да се установи причината. При консултация гастроентерологът проверява чрез кръвен тест дали няма бъбречна недостатъчност, проблем с щитовидната жлеза или анемия. В случай на влошаване на симптомите или фамилна анамнеза за рак на дебелото черво, той ще предложи изследване на дебелото черво чрез колоноскопия.
Той може също да търси причина за наркотици, знаейки, че болкоуспокояващите на базата на морфин или антихипертензивни лекарства забавят транзита. Но много често истинските причини трябва да се търсят от страна на здравословния начин на живот.
Слушайте тялото си
Всяка сутрин червата изпраща сигнали, че е важно да слушате или в противен случай да нарушите красивия механизъм. Докато все още спим, храносмилателният тракт започва отново около четири или пет сутринта.
„Закуската, която се приема между шест и осем часа, предизвиква гастроколичния рефлекс. Трябва да уважавате това физиологично движение, защото е най-доброто време за движение на червата. Ако тази нужда не е удовлетворена, ние потискаме рефлекса и притъпяваме чувството за нужда “, обяснява проф. Пише