Запек, излекуван чрез диета
От десетте пациенти, които се наблюдават при запек, девет са жени, всички в напреднала възраст. При мъжете повечето от тези, които се консултират с лекар, са на възраст над 80 години.
Има няколко обяснения, но не се знае точно какво причинява запек, в повечето случаи функционални. Най-често се инкриминира психологическа дисфункция, отчасти поради липса на рефлекса да отиде до тоалетната. „Липса на време“, казват повечето жени.
„За да превъзпитаме този рефлекс, трябва да отидем до тоалетната, когато усетим този импулс. И тъй като запекът е важен, трябва да се опитаме да рестартираме механизма, като пуснем в действие аналния сфинктер, който може да бъде блокиран “, обяснява проф. Реймънд Джиан, гастроентеролог. Стресът, често цитиран, всъщност не е пряката причина за запек, а е само утежняващ фактор, заедно с много други.
Наистина сте запек?
Ако имате по-малко от три изпражнения седмично, значи сте изправени пред този проблем. Но това не е достатъчно. Днес лекарите изчисляват, че тя започва, когато има смущение, затруднение или болка по време на отделянето на изпражнения и това се отразява в социалния живот на човека. Така че, не е нужно да се притеснявате, ако отговаряте на първата дефиниция. Трябва да знаете, че някои лекарства също причиняват временен запек: психотропи (антидепресанти, анксиолитици) и аналгетици.
Кога да се консултирате с лекар?
В повече от девет от десет случая запекът е от функционален произход, т.е. от органична причина. Ако обаче сте на възраст над 45 години и запекът е скорошен и е придружен от загуба на тегло, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Също така, ако изпражненията са придружени от кръв и се чувствате уморени или ако в семейството има анамнеза за полипи или рак на червата, ще трябва да поискате консултация.
Надута си!
Половината от случаите на запек са придружени от подуване на корема, газове, болка: дебелото черво се свива по-силно и по-често, което води до неговото разширяване. Всъщност изглежда, че това е свръхчувствителност към газовете, произтичащи от ферментацията, а не непоносимост към определени храни; дори резултатът от свръхпроизводството на газ.
Продължава десет години ...
Повечето жени страдат от запек повече от десет години. Има няколко обяснения за тази ситуация: първоначално жените несъмнено пускат запека. Тогава те не избраха правилното лечение. Тези два фактора, свързани с поредица от диети и лаксативи, могат да доведат до тежък и бунтарски запек. Според лекарите не е изключена възможността за психологическа причина. Същото е в основата на резистентността към лечението: образование, детска травма, дори сексуално насилие.
Започнете с хранене
Първата взета мярка е хигиенно-диетична. За доброто функциониране на транзита е необходимо балансирано хранене. Би било добре да консумирате умерени количества фибри (25 г на ден), плодове и зеленчуци и да пиете достатъчно вода. Трябва да имате и редовна дейност: спорт, но също така и 30 минути ходене, всеки ден. Ако въпреки тези основни препоръки запекът не е отстранен, консултирайте се с лекар.
Хомеопатичен разтвор при запек:
- липса на дефекация: Alumina 5 CH.
- усещане за дефекация без задоволителни резултати: Lycopodium 5 CH и Hydrastis 5 CH.
- усещане за дефекация, придружено от спазми и болка: Plumbium 5 CH.
- големи усилия без резултат: каустиум 5 СН, 2 гранули сутрин, обед и вечер.
Тежък запек
При тежък запек е по-сложно. Микрооросяванията и супозиториите, базирани на парафин, са ефективни, докато има нарушение на подвижността на червата („не излиза“). Тези решения решават проблема в момента, но не го третират. В някои случаи, особено ако има инконтиненция на урината, перианалното превъзпитание може да бъде полезно при запек. Трябва обаче да осъзнаем, че тези лечения не могат да премахнат всички симптоми и да свикнем с тези малки неудобства.
Какви фибри трябва да се консумират при запек?
Фибрите имат променлив ефект, в зависимост от човека. Те се намират в хляб, пълнозърнести храни, зелени зеленчуци, сушени плодове, брашно от трици. Ако не сте голям консуматор на диетични фибри, увеличавайте постепенно приема им, за да избегнете повишена ферментация. Ако все още не можете да ги понесете, изберете „фойерверки“ от влакна: лютици, предлагани под формата на таблетки. Те имат предимството да съдържат малко калории в сравнение с диетичните фибри.
Кога да се използва слабително?
Можем да прибегнем до тази мярка, когато запекът е скорошен (след като органичната причина е премахната). Изберете лаксативи, които не дразнят червата: слуз или продукти на основата на парафиново масло или осмотични лаксативи.
Естествени добавки за хора, страдащи от запек
Не злоупотребявайте с билкови хранителни добавки: някои дразнят червата също като химически лаксативи. Продължителното приложение може да доведе до дефицити, особено на натрий и калий (риск от крампи). По-добре би било да изберете специалитети на основата на влакна. В крайна сметка направете кратко лекарство за магнезий: под формата на прах, продава се в сашета в аптеките или присъства в някои минерални води, магнезият улеснява обмяната на вода, така че елиминирането на солите. Във всеки случай не упорствайте, ако продуктът не дава резултати или има отрицателен ефект и се консултирайте с Вашия лекар.
Съществува риск от усложнения?
Най-често срещаният (синдром на раздразненото черво) е резултат от агресивно или неправилно лечение. В допълнение към тези дискомфорти, съществува риск от хемороиди. Всъщност лечението на последното всъщност е лечение на запек. Но във всеки случай запекът не причинява запушване или интоксикация, освен ако не е тежък.