Замайване и слабост при диети с формула
Сестра ми започна диета с формула миналия четвъртък, по-точно с Йокебе. Със сигурност някои от вас познават този вид прах. Смесва се с мляко и замества храненето. Във фазата на концентрация замествате и трите хранения с такъв шейк. Сега тя го направи и беше силно мотивирана, защото беше свалила почти 4 кг за 4 дни. Но тогава изведнъж тя имаше 2 кг повече, такива колебания не са нормални, нали?
Днес тя се почувства наистина зле, каза, че е раздразнителна и че по-често й се вие свят. За да бъда честен, изобщо не съм изненадан, защото когато съм гладен, се чувствам по същия начин. За съжаление, затова не се придържам към толкова радикални диети, защото когато съм гладен, съм непоносим.
Чудя се само защо всъщност толкова много хора са успели да отслабнат при такава диета? Някои дори твърдят, че никога не са били гладни, но не мога да си представя това. Опитах и Almased, и Yokebe, и двата пъти не успях заради глада. Предполага се, че трябва да се чувствате толкова страхотно и изпълнено с енергия, но когато чуя, че сте накуцващи и замаяни, бих казал, че нещо друго е пълно с енергия, нали?!
» Jacqui_77 »Публикации: 2718» Точки: 19.87 »
Диетите с формула, както всяка друга диета, са пълни глупости. Всеки, който иска да намали трайно теглото си, може да го направи само като промени диетата си на „здравословна и балансирана“, а не като задави някаква каша от смесен прах. Не си падайте по промоционалните обещания, че трябва да се чувствате във форма и заредени с енергия, като ядете този вид неща вместо здравословно хранене.
Чувството за слабост и замаяност на сестра ви е лесно обяснимо: тя вероятно консумира твърде малко калории. Ако искате да отслабнете, трябва да се ориентирате към основния си метаболизъм и скоростта на работа. Първият показва консумацията на калории, от която тялото се нуждае в състояние на пълно спокойствие, за да може правилно да снабдява всички свои органи. С последното всички тези калории се добавят към основния метаболизъм, който ви е необходим, за да извършвате всякакви дейности от седене до изтегляне на менхири. Можете грубо да изчислите и двете продажби, напр. тук.
Ако ядете по-малко от основния калориен метаболизъм, не бива да се изненадвате, ако тялото ви не може да работи правилно и това се показва от замаяност, например.
Сред тези, които са отслабнали с така наречената диета с формула, вероятно е имало и такива, чиято базална скорост на метаболизма е била съвместима с количеството калории, консумирани от тези напитки и вследствие на което са били спестени пристъпи на слабост. Но смея да се съмнявам, че тези хора никога не е трябвало да изпитват глад. Също така ми се струва малко вероятно те да са успели да поддържат новото си тегло за постоянно, след като се върнат към нормалната си диета. Но каква е ползата от намаляването на теглото в седмици, месеци или години на агония, когато в крайна сметка йо-йо ефектът отново удари и в крайна сметка тежите повече от преди?
На сестра ви се препоръчва да стои далеч от праха и парите, които би похарчила за евентуално инвестиране в хранителни съвети. Тя може да предостави информация и, ако е необходимо, да получи безвъзмездна помощ от нейната здравноосигурителна компания.
» Дорин82 »Публикации: 316» Точки: 7.93 »
Също така мисля, че всички тези диети с формула са просто ужасни. Опитвала съм го и преди, когато просто не съм отслабнала след бременност. Но това беше абсолютен изстрел във фурната, защото винаги бях замаян и там също не се чувствах особено добре. Освен напитките, вие не ядете нищо и е разбираемо, че тялото ви в даден момент просто ще накуцва. Освен това бях изключително гладен през цялото време. Също така не мога да разбера как хората могат да се чувстват добре и дори да спортуват отстрани. Наистина неразбираемо за мен.
Само миналия месец сестра ми отново беше на този вид диета с Алмасед и в резултат на това имаше огромни проблеми с кръвообращението, така че и аз бях доста притеснен. Големият успех в отслабването не се осъществи и тя в крайна сметка го прекъсна. По-добре е по този начин, защото това само разрушава метаболизма ви и собственото ви тяло. След това така или иначе тежите много повече от преди, защото тогава се появява добре познатият йо-йо ефект. Тези диети с формула са пълни глупости и не ги препоръчвам на никого. Така че лично аз не познавам някой, който да е загубил много с него. Повечето от тях се отказаха напълно раздразнени след няколко дни.
» MeL.G »Мнения: 4918» Точки: 16.81 »
Подобни диети са безполезни за дълго време и дори могат да бъдат много опасни. Тъй като сестра ви вече се чувства слаба и дори страда от световъртеж, бих я призовал да спре тази така наречена диета. Тези шейкове наистина не заместват истинско хранене и тялото не получава тези хранителни вещества и т.н. от какво се нуждае.
Вашата сестра трябва да отиде при своя лекар за съвет относно диетата. Лекарят може да й помогне да създаде хранителен план за това как тя може да отслабне по здравословен начин. Също така далеч не е здравословно да загубите 4 килограма за 4 дни. Weight Watchers също не е лош метод, ако можете да се справите.
» Карамфили »Мнения: 32246» Точки за разговори: -0.17 »
Никога не бих опитал този тип диета. Дори само да пропусна обяда, ще съм гладен като мечка. Мисля, че така или иначе диетите са безполезни. Правите го радикално и отнемате цялата енергия, от която се нуждае, от тялото си. Когато сте загубили килограмите, отново започвате да се храните нормално и отново напълнявате. Порочен кръг. Най-добре е да промените диетата си и да спортувате правилно. Това носи нещо постоянно и можете да поддържате теглото си по този начин. В момента се опитвам "тънък в съня си".
» Jenna87w »Публикации: 2149» Точки: 0,47 »