Закуски по целия свят
Моята мъка
Г-н Рак
Тялото и сърцето
Рамадам и неговите 7 букви
Обелената пица
За тази публикация избрахме да ви върнем на световно турне, но не само на едно. Този път ще ви накараме да откриете най-известните закуски в света ...
За всяка закуска ще детайлизираме състава и приема на калории. забавлявай се .
Пържени яйца или бъркани яйца
Боб, приготвен в доматен сос (печен боб)
2 наденичка на скара
пържени гъби с копчета
Галета с картофи
чай или кафе
и понякога можете да намерите ястие, наречено балон и скърцане (традиционно английско ястие, приготвено с остатъци от пържени зеленчуци от неделно печено ястие) и черен пудинг
Между 900 и 1200 калории.
Тази закуска е била предназначена за работници в индустрията в началото на 20-ти век .
Топла напитка: Кафе (обикновено или с мляко), шоколад, обикновен чай (с лимон или с мляко), мляко
Акомпанимент: Масло, конфитюри, желе от касис, мед, портокалов мармалад Виенски сладкиши: хляб, болка под шоколад, бриош, кроасан ...
Студена напитка: портокалов сок, сок от грейпфрут
Между 450 и 500 калории.
Тази закуска може да е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на мазнини. Той осигурява поне половината от дневните нужди от мазнини.
черни или зелени маслини, конфитюр, мед, масло, сирене (обикновено Feta), домати, краставици и чай сотирани картофи, твърдо сварени, счукани или омлет яйца, салам, сирене или сирене pide месо, pogaça (обикновени кифлички, пълнени сирене или месо) ...
Между 900 и 1000 калории.
Все още е много добра здравословна закуска въпреки високия прием на калории. Тази закуска има много добър запас от антиоксиданти и протеини. Можем дори да го наречем „обяд против стареене“.
палачинки, плодове, бекон, бъркани яйца, плодов сок и кафе.
- Палачинки или вафли (вафли), поднесени с кленов сироп, конфитюр, мед, ...
- тост на скара с масло
- Различни зърнени култури: овесени ядки, мюсли със сушени плодове, ...
- Яйце във всичките му форми: омлет, бъркано яйце, пържено яйце, ...
Между 750 и 1250 калории .
Приемът на калории е направен във връзка с избора на съставки. По-здравословната версия ще бъде да изберете кисело мляко, зърнени храни, плодове и кафе. Това би ограничило енергийния прием до около 500 калории
Руската закуска зависи от региона, в който се приема, давам ви най-класическия