Закуската е важна! Причини да не пропускате - Здраве

Според изследванията, направени преди няколко години, много голяма част от хората пропускат първото хранене за деня и оттогава насам се появяват нови научни доказателства за това какви могат да бъдат последствията.

причини

Диабет

Пропускането на закуска може да увеличи риска от развитие на диабет, според изследване, публикувано в септемврийския брой на American Journal of Clinical Nutrition. Освен това е установено, че закуската 0-6 пъти седмично има по-висок риск от диабет тип 2, отколкото ежедневната закуска. Ето защо е изключително важно храненето да е част от ежедневието ви.

Сърдечно заболяване

Редовната закуска е свързана с по-нисък риск от сърдечни заболявания сред мъжете на възраст между 45 и 82 години, според проучване, публикувано в юлския брой на Circulation. Според дисертацията пропускането на закуската е свързано с високо кръвно налягане, инсулинова резистентност и повишена кръвна захар.