Закуската е основният ужас

Обикновено специалистите препоръчват да се ядат по няколко пъти на ден по едно и също време и да се хапват от друга страна - макар да изглежда, че това се случва, почти винаги се оказва вредно. Можете да закусите добре или е нещо съвсем друго?

ужас

Създадено: 1 януари 2005 г.
Променено: 1 януари 2005 г.

Унгарката консумира средно 2400 килокалории на ден, възрастен мъж консумира 3000 килокалории на ден, а някои затлъстели хора със сигурност консумират повече от това.

Това количество със сигурност е повече от необходимото и тъй като се отказваме от малко енергия поради липсата на упражнения, настъпва затлъстяване. Въпреки това много е малко вероятно да консумират повече от 1000 до 1000 килокалории храна за обяд или вечеря. По този начин високият дневен калориен прием в значителен брой случаи се дължи на факта, че калориите се консумират извън основните хранения, най-вече под формата на закуски. Нашето проучване на хората със затлъстяване в болница St. Imre в Tétényi út показа, че 44% от хората със затлъстяване закусват поне пет пъти на ден в допълнение към основното хранене.