Закуската е много важна! Защо не започнете деня със сладолед! Разбира се само с диета! Връх

Когато бях дете, всяка сутрин имаше хубаво подредена маса и ядохме на спокойствие. Така че свикнах. Въпреки това, като възрастен, не отричам да се впусна в забързаното ежедневие, понякога съм пропускал и закуска. В такива моменти винаги се чувствах преуморен и уморен и с пищящ корем ми беше по-трудно да се концентрирам върху работата. Най-важното обаче беше, че можех да ям толкова много след това, като се чувствах гладен през целия ден.

По този начин не може да се поддържа нито балансирана - здравословна диета, нито диета, особено - фитнес модел като състезател - състезателна диета! Не отне много пъти, знаех, че колкото и да е заето сутрин, трябва да се погрижа за първото хранене за деня.!

Вече са проведени десетки проучвания относно хранителните навици, които разкриват, че закуската най-често се пропуска поради бързане. Много хора дори не знаят, че значението му се крие във факта, че тялото гладува близо 8-10 часа на нощ. Междувременно той използва витамини, минерали и аминокиселини за регенерация. По време на регенерацията на нощната почивка тялото се „изпразва” и копнее за свежа енергия сутрин. Бихме могли да спечелим тази свежа енергия от нещо различно от първото хранене за деня?

---