Закупуване на везна Как да изберем везна за хранене и тегло!
Не забравяйте да оставите коментар, очаква ви изненада !
Коя везна за баня да изберете ?
Наскоро видяхме как да изчислим идеалното тегло. За целта ни трябва ... везна (или везна за баня).
В личностното развитие, както и в развитието на бизнеса, едно от първите неща, които научавате, е да си поставяте цели. За да постигнете цел, трябва да следите напредъка си. Очевидно е, но както всички очевидни, това е едно от нещата, които забравяме лесно (пренебрегваме) или доброволно (предпочитаме да не го правим, вече не знаем). Подобно на магарета, всички ние се нуждаем от морков, за да продължим напред. 🙂
Вашата мотивация зависи от вашия напредък. Следователно кантарът (или кантарът за баня) е основният инструмент в борбата ви с излишните килограми.
За да разберете дали имате проблем с теглото, трябва да го гледате. Априори може да е достатъчен прост баланс. Въпреки това…
Основен баланс (аналогов)
Единственият начин да откриете аномалия и/или възможен здравословен проблем е да знаете нивото на мазнините и нивото на хидратация. Изхвърлете везните от 10 евро/$, които не могат да ви дадат тази важна информация.
При тези модели използването на метални механизми, твърде чувствителни към топлина и влага (нормално в банята) дава ненадеждни резултати.
Електронна везна (цифрова)
Те са по-надеждни (макар и не перфектни) и по-скъпи.
НАЙ-ВАЖНОТО: изберете модел, който може да осигури IMG (Индекс на мастната маса) и% вода. Ако е възможно, BMI (индекс на телесна маса) в допълнение. В случая говорим за измервател на балансовия импеданс. Те имат оптимална точност.
Изберете модел със 100g подразделение, ако е възможно, но това не е от съществено значение. Не трябва да полудяваме; освен ако не е проследяване на дете или много болен човек, обикновено слаб. В този случай е необходимо да бъдете възможно най-точни.
Друго предимство: ако е възможно, изберете везна с няколко памет (няколко профила)
За предпочитане изберете маркови везни за баня. Продуктът (обикновено) е по-надежден, по-траен и често има добра гаранция.
Малък недостатък: използване на батерии (с изключение на слънчеви модели). Съветвам ви да използвате акумулаторни батерии и слънчево зарядно устройство. Това е много по-икономично.
Стандарти
Процент на затлъстяване (мазнини)
| ВЪЗРАСТ | ЖЕНИ | МЪЖЕ |
| 18-39 | 21-32% | 8-19% |
| 40-59 | 23-33% | 11-21% |
| 60-79 | 24-35% | 13-24% |