Закрепете аптека Saale, Halle
Аптека Саале, Хале
Ул. Катенер 13
06118 Хале/Заале
Телефон: 03 45/5 21 13 00
Факс: 03 45/5 21 13 01
http://www.saale-apotheke.de
[email protected]
Назначавания по договаряне
Бърз
Постенето - има лечебен ефект
Това включва водно гладуване, където консумирате само изворна или минерална вода (между един и половина и три литра на ден).
Когато гладувате чай, пиете по две чаши различни билкови чайове няколко пъти на ден „без подсладители“, а също и вода между храненията.
Със суров сок на гладно човек пие прясно изцеден плодов или зеленчуков сок три до пет пъти на ден и отново вода между тях.
С гладуване на суроватка човек изпива литър суроватка, разпределена през деня, а освен това билкови чайове и пресни зеленчукови сокове.
Постът Buchinger се състои в консумация на билкови чайове, зеленчукови бульони, плодове и зеленчукови сокове.
Кому е позволено да пости?
Ако се чувствате здрави и можете да работите нормално (ако имате някакви съмнения, попитайте предварително Вашия лекар или фармацевт), нищо не пречи на едноседмичното гладуване у дома. Ако обаче току-що сте се оперирали, бременна сте или кърмите, по-добре е да отложите желанието си да постите за известно време. Ако приемате постоянно лекарство като Трябва да вземете разредители на кръвта (Marcumar), моля, говорете първо с Вашия лекар.
Основните правила на гладуването
Просто пийте (чай, плодов сок, зеленчуков бульон, вода), повече отколкото жаждата ви изисква. Яжте нищо! Алкохолът, никотинът или сладките са също толкова малка част от плана за пости!
Идеално е да се освободите от ежедневните задължения по време на Великия пост (календар за срещи и телефон, радио, телевизия) - Ще забележите колко бързо се приближавате до себе си.
Бъдете изцяло съобразени с вашите нужди: спи, когато се чувстваш уморен или тренирай, когато искаш. Създайте усещане за благополучие за себе си и тялото си. Насърчавайте всички екскреции: червата трябва да се изпразват редовно (напояване на дебелото черво), като се пие много, бъбреците се зачервяват.
Бързо ще установите, че сте по-чувствителни от обикновено по време на Великия пост. Освен това можете да се чувствате физически по-малко издръжливи, циркулацията може понякога да е малко нестабилна. Може би вече не можете да се концентрирате.
Между другото, изгодно е, ако предварително закупите хранителните стоки, които са ви необходими за вашата гладна седмица, така че да бъдете освободени и от това уморително задължение.
Седмицата на поста
Най-добрият начин да започнете да гладувате е да направите цялостно прочистване на дебелото черво. Може би изпиването на чаша суроватка, мътеница или сок от кисело зеле сутрин е достатъчно. Ако това не е достатъчно, можете също да опитате смес от 40g сол на Glauber в 3/4l вода. Изпийте това в рамките на 15 минути (внимавайте с хора с чувствителен стомах и черва). Клизмата е по-нежна от солта на Глаубер (вземете си предварително подходящ контейнер за клизма). Редовното изпразване на червата също е много важно в хода на гладуването, тъй като токсините, които сега все повече се отделят, се отделят през червата. Клизмата обикновено се препоръчва през ден.
Тялото само постепенно преминава от „усвояване“ към „отделяне“. Вътрешното хранене започва и с него гладът също изчезва. Ако усетите глад, изпийте половин чаша вода, но не приемайте подтискащи апетита. Усещането за глад ще отшумява всеки ден. Също така ще забележите от променената телесна миризма колко токсини напускат тялото през кожата.
Повишената нужда от душ/къпане е съвсем нормална. Обърнете внимание на естествените влакна в дрехите си, така че потта също да се абсорбира. Повишеното усещане за студ също е съвсем нормално. Тялото ви е преминало в икономичен режим, докато постите: облечете се достатъчно топло или се движете повече.
Строителни дни след гладуване
В края на вашата седмица на гладно трябва да има натрупващи се дни, които трябва да са във връзка с нормалното ежедневно хранене. Тялото ви спря да произвежда храносмилателен сок през седмицата на гладуването и сега трябва да започне бавно отново. През тези един до три дни на натрупване трябва да ядете супи от плодове, картофи, домати или зеленчуци, хляб с лек топинг, а също и сок от суроватка/кисело зеле.