Зайците калорични ли са? Блогът

основата заек

Когато започнете диета или просто искате да ядете разнообразни храни и балансирани рецепти, заекът предлага решения както по отношение на храненето, така и на вкуса. Това постно месо, отдавна пренебрегвано, се завръща силно в избраните храни в търсене на лека диета. Все още се чудите " заекът ви дебелее ли ? ". Ние ще ви просветлим !

Хранителните стойности на зайците

Принадлежащ към класа постно месо, заекът има всичко, за да привлече клиентите, които се грижат за тяхната линия. Диетите ще намерят всички протеини, от които се нуждаят в диетата си, в това ястие. The заешко месо съдържа много малко мазнини тъй като е само около 5%. Съдържание на липиди, което е по-ниско от това на пилето, което има 6% или говеждото месо. Страна от нея калорична стойност, заек осигурява само 140 kcal на 100 грама. Той също така ще ви осигури 21 g протеин на 100 g заек. Богат на магнезий, фосфор и калий, заекът е печеливш коктейл от диети за отслабване !

Леки рецепти на основата на заек

Ако заекът е месо, което не ви напълнява, беконът или гарнитурата могат да тежат на кантара. Заекът ще бъде от всички ваши ястия, вечери или обяди, когато ви е удобно. И за да не ви напълнее, нищо като постна и добре проучена подготовка. Трябва да използвате стратагеми и изкуства, които ще придадат вкус на вашето ястие. Лесна за приготвяне храна, зайците често се готвят в задушен съд. Тогава подправките ще ви бъдат съюзници. Изнудвайте шалота и лука във вашето гювече. Ще бъде вкусно просто на скара, след като бъде мариновано в лек препарат, базиран на лимон, нискомаслено кисело мляко и подправки. Що се отнася до гарнитурата, изберете всички зеленчуци !