Захарта - сладкото изкушение UpgradeU

Не всички захари са създадени равни. Гранулираната захар определено е вредна за човешкия организъм. Прави ви уморени, отпуснати, безволни, депресирани, пристрастени и болни.

изкушение

Естествената захар от плодове, зеленчуци и други пълноценни храни, от друга страна, е важна за човешкия организъм, а също и много здравословна.

Поради техните специални ефекти върху здравето, по-скоро трябва да се използва естествена захар или заместители на захарта като стевия, ксилитол или еритритол.

Всяка форма гранулирана захар винаги е захароза. Състои се от половината глюкоза и половината фруктоза. Глюкозата гарантира, че нивата на инсулина ни се покачват бързо. Така че, ако често ядете храни, съдържащи глюкоза и хапвате сладкиши няколко пъти на ден, ще имате повишено ниво на инсулин за дълъг период от време. Инсулинът инхибира изгарянето на мазнини. Ако искате да отслабнете, трябва да се опитате да поддържате нивата на инсулина ниски възможно най-дълго.

→ Ето защо умишлено ограничаваме консумацията на захар в програмите UpgradeU.