Загубите мазнини около страницата си - Митове за обучение • Фитнес • Здраве • Дайджест на читателите

Ледено момиче 6 април. Не си представяйте да наранявате мускул, като го режете наполовина, разкъсвате и т.н. Но голямото натоварване е нараняване на мускула.

страницата

Това е доказан факт. Аз също не го извадих от въздуха.

По време на живота на велик, умен, красив културист, той измисли това, което знам от него по време на работата му. Това не е научна пяна, която е описана в бели мантии или с форма на костюм, а загуба на мазнини около жизнения опит на страницата.

Това означава, че напрягате мускулите си, докато те все още са в състояние да се движат. Толкова над прага на болката.

Много хора се задоволяват с това, че изпитват болка и след това се отказват. И все пак мускулите ви започват да работят много усилено, само когато вече си мислите, че не можете да ги движите.