Загубете качеството на живот въпреки диетата с усмивка Ясен текст Блогът за отслабване тайно тънък
губете мазнини честно и успешно
Промяна в живота или диетата? Как да го приема ефективно? Тук ще намерите отговори и съвети за здраво тяло.
Никой не трябва да се измъчва с тайно тънки шейкове, да приготвя салати, които се изтеглят, докато се накиснат и най-накрая имате причина да ги зарежете ... в днешно време това вече никой не се нуждае.
Какъв е смисълът от диетата, когато качеството на живот спадне? Отслабването трябва да е лесно, а не ежедневна борба.
Така че моята програма не е диета, защото не бива да се прави без, а това е промяна в живота, която трябва да замени най-лошите пороци с все по-здравословни алтернативи.
Подобно на Тарзан, вие трябва да преливате от лиана на лиана, докато достигнете желаното тегло и мечтаете тяло. Няма да запазите оптимизма си с класическа диета, която обикновено е обречена на неуспех, защото отново падате в начина на напълняване след диетата със зеле. Ако досега сте напълняли с него, ще го направите отново. След това трябва да се измъчвате отново чрез едностранчивата диета и цялото нещо поема своето.
Това трябва да е непрекъснат процес, по-здравословно хранене, по-ефективно хранене. Тук отново важи:
Палец нагоре - колкото по-малко стъпки трябва да премине храната ви, преди да стигне до вашата количка за пазаруване, толкова по-добре.
Така че трябва да се опитате да регресирате. От готови торти до домашни торти. След това към домашната торта със здравословни съставки.
Изключенията потвърждават правилото тук, но се предпочитат естествените видове. Това е като жените с грим. Момичето в съседство има повече чар от момичето от гето, което превръща лицето си в модерно изкуство. Графитите върху живи предмети могат да бъдат сравнени с химическите проекти, които могат да бъдат намерени в супермаркетите.
Независимо дали става въпрос за диета или упражнения, струва си да си поставите междинни цели. Искаме да облечем жълтата фланелка след нашия Тур дьо Франс, но това изпитание трябва да остане вълнуващо при всяка победа на етапа.
Например целта ми беше да виждам поне по един „нов“ килограм всеки месец. Скок от 79,9 на 78,1 килограма е по-голям, но и обратното, с други поличби успех.
Поставянето на цели е лесно и забавно: домати всеки ден в продължение на 1 седмица, ходене по 2 часа всеки ден. Въздържайте се от алкохол в продължение на 30 дни. Продължавайте да стоите пред малки стъпала, които също могат да бъдат изкачени. Какво ще кажете за това: изкачване и слизане по 100 стъпала всеки ден в продължение на 10 дни?
След като постигнете личните си цели и поемете положителните аспекти в ежедневието си (сега винаги домати 3 пъти седмично, отидете повече), си поставяте нова цел: два моркова всеки ден и един час плуване.
Така вие сте победител седмица след седмица и постоянно имате нови задачи, които ви заемат и предизвикват. Вместо диета, която пренася тялото и ума през месомелачката, ние искаме да завъртим винта малко по малко и да направим комбинацията от хранене и здраве все по-положителна.
от блога
Търсене
Искате ли да поддържате този уебсайт? Какво ще кажете за лек подарък!?
четливо
правната
Накрая купете книга с тежести!
Отслабването стана лесно
Книгата за отслабване Отслабването става лесно: на кантара - скок от радост! ви казва как лесно да отслабнете.
Принцът е: без стрес, без прекомерни изисквания, но чрез добри решения и по-добри алтернативи изтънява. Губите паунд за паунд, празнувайте успех след успех!