Загубата на тегло не се решава в главата - Терапия за отслабване

За да отслабнете, не ви трябва нищо друго освен сила на волята. Загубата на тегло се решава в главата. Това обикновено го казват тези, които нямат проблем с теглото.
Реалността е много по-сложна от това, очевидно трябва да решите в главата си да отслабнете. Не можем да постигнем резултати, без да искаме да започнем да правим нещата за това.
Но не тук започва историята и повечето клопки са другаде.
В душата.
Това е така, защото повечето хора с наднормено тегло имат емоционална връзка с храненето. Бих искал да ям. Храненето им е много повече от приема на калории. За яденето казват: „Яденето ме утешава, когато съм тъжен, яденето ме успокоява, когато съм нервен, ям, когато ми е скучно“.
Яденето на удобства, успокоява, спътници в самота, като приятел. Много взискателен приятел. Който винаги е там, но дори не позволява да бъде игнориран, за да бъде паркиран, изисква това, което му се дължи.

---