Загуба от 2 до 4 килограма на седмица Medisite

По време на фазата на атака на диетата на Аткинс можете да очаквате да загубите 2-4 килограма през първата седмица. Тази фаза продължава две седмици и делът на въглехидратите не трябва да надвишава 20 g на ден, нито банан, нито парче хляб. Забележка: по време на тази първа фаза губите повече вода, отколкото мазнини.

загуба

През втората фаза загубата на тегло е по-умерена, от 0,5 до 1,5 кг на седмица. Въглехидратите се въвеждат постепенно до допълнителни 5 g на ден. Тази фаза продължава, докато не загубите желания брой килограми.