Загуба на тегло на гладно за 4 седмици (упражнения, диета, тегло)
Здравейте утре е Рамадан и тогава исках да сваля 10-15 кг. Някой вече има ли опит с него? (женски, 45 кг, 153 см) Колко точно трябва да изядете, за да отслабнете бързо? Достатъчно ли е, ако танцувате 7 пъти по 45 минути и джогирате 3-4 пъти за 30 минути ?
11 отговора
Отслабването чрез упражнения/гладуване е възможно само ако има и мазнини, което се съмнявам в теглото. Ако имате малко мазнини на корема 1-3кило, добре, но за 10-15 кг трябва да ампутирате крак или да сте параплегик.
Хей Имах го и веднъж, така че не исках да постим, но имах анорексия и определено можете да получите 10 до 15 килограма за един месец, ако спазвате радикална диета и правите много упражнения, макар че това, разбира се, е много нездравословно! И това с танците определено е достатъчно, стига да не лежите без работа през останалата част от деня:) Ако имате някакви въпроси, моля свържете се с нас:)
здрави или не, изобщо не ме интересува . Пили ли сте предимно или хапчета?
искате да отслабнете с 10 килограма, въпреки че всички, включително вас, знаят, че сте с много поднормено тегло и не ви е грижа за здравето и сътрудничеството
Докато се изразявате тук и съдите по другите си въпроси и отговори, има само 2 възможности:
Нямате предвид вашите публикации наистина сериозно или го правите
Вече сте развили изразено психично разстройство, което се нуждае от спешно лечение.
Момиче, какъв ти е проблемът? Другите ли ви наричат дебели или нещо подобно? O.o
Пих много ледено студена вода, изгарях калории и ме караше да се чувствам сит. Но не пиех хапчета.
Или търсиш добър психолог, или най-накрая преставаш да бъдеш толкова изкривен . Играеш си със здравето . Според старите ти въпроси вече се опитваш да отслабнеш с всички сили . Ти си младо момиче и се преструваш, че си. Как така? Смятате ли, че това е страхотно, когато след това сте свързани към стомашна сонда? Когато вече нямаш сили за нищо? Когато тялото ви е толкова отслабнало Е, тогава се забавлявайте да умрете.
първо: нямате проблем с теглото и второ, отнема повече от година, за да отслабнете трайно с 10-15 кг. гладуването не е метод за отслабване и това, което мюсюлманите правят в Рамадан, е да се храните изключително, да натъпквате стомаха си преди изгрев слънце, да не ядете нищо, но да работите по цял ден, отново пълненето вечер не е здравословно за всеки, който може да мисли логично. Както е известно, вярата може да движи планини, в този случай тя е погрешна.
Надявам се да не сте сериозни и току-що възникнали от юношеска прищявка.
Имате перфектно тегло. Вие сте достатъчно слаби, по-малко е грозно.
С 30-те паунда, към които може да се стремите, вероятно сте толкова мъртви.
Трябва да помислите за посещение на лекар и терапевт. Според мен вие сте много изложени на риск от развитие на хранително разстройство.
Не знам дали целта на Рамадан е да намалява.
Освен това определено не трябва да губите твърде много тегло. Загубата на 10 килограма означава, че тежите само 35 кг след това - това би било силно поднормено тегло за вашия размер и възраст
подобни въпроси
Здрасти! На 15 години съм и винаги съм тренирал преди Рамадан. Тежах 58 кг и сега след 2 седмици на гладно тежа само 54 кг. Какво трябва да ям, за да напълнея отново?
Моят ръст е 1,69 см, жена, 45 години и тегло 57 кг. Добре ли е теглото?
Аз съм на 13 години висок 153 см и 45 кг
Обиколката на талията от 80 см е нормална тук
На 15 години съм и съм висок 158 см и тежа около 48 кг.
Правя 45 мин. Тренировки 4 пъти седмично (хийт и силови тренировки)
Колко би била приблизителната ми дневна нужда? Благодаря:)
Ей, просто исках да попитам дали някой знае дали 45 кг са твърде тънки с височина 1,60? (Жена) lg
Здравейте, пуша трева всеки ден вече почти година, това означава много сега е рамадан и наистина се събирам в момента, успях да постим миналата година без никакви проблеми, защото не пуших, но тази година наистина не знам дали мога да го приема, Не мога да бъда на теглене и да постим едновременно, за това имам много строго работно време от петък (аз съм само на 16 жени) сега не знам дали е по-лошо просто да не бърза или да постна и ако пуша тенджера само след ифтар да пуши трева? Знам, че няма да мога да понасям да не пуша един месец
Хей, аз съм момиче и съм на 19 години и тренирам редовно тренировки с тежести (4 пъти седмично) от април, мислех да направя нов ден на тренировка, би ли имало смисъл? В резултат успях да сваля 10 кг, но все пак щях да сваля 5-10 кг в зависимост от височината ми от 1,52 м и 55 кг. Бихте искали да добавите петък. О, имайте 90 минути спорт в училище всеки понеделник.
7,5 км/ч бягаща пътека 15 мин. + 10 мин. Спринт
Аз съм жена 19, тежа 45, висока съм 1,69 и целта ми е 50 кг
Колко повече трябва да ям, за да напълнея? Благодаря ти lg
Преспах сутрешната молитва в Рамадан. Но след като се събудих, го направих, извърших ли грях и как мога да се поправя?
И кога изобщо започва гладуването? От изгрев слънце (около 5:15 сутринта) или от зори (около 3:45 сутринта).
За информация: Все още съм доста нов в исляма и затова бих се радвал на малко помощ. Надявам се някой да знае отговора, иншалла.
Колко време ви трябва, ако джогирате нормално thempo? Бихте ли го направили за 10 минути, дори ако издръжливостта не е много добра, но добре? (на 14 години и жена)
Както някои от вас вероятно знаят, постният месец Рамадан нахлу за нас мюсюлманите преди няколко дни. Исках да ви попитам дали трябва да постим утре, дори ако се занимаваме със спорт и ски бягане?
Очаквам вашите отговори:)
(Аз съм жена и съм в 8 клас)
Аз съм на 13, женски и с ръст 1,58 тежа 45-47 кг. Исках да разбера колко тежиш на приблизително моята възраст и моя размер. Естествено е доброволно. Благодаря предварително.