Загуба на мускулно тегло, но за колко време

След колко време започвам да губя мазнини?

колко време

Цял ден протеинирам, спортувам и ходя всеки ден, но не губя десетилетие!

Приемам витамин 1в на ден, въпреки че не знам доколко помага:)

IßyOO7 ако имате още въпроси, пиша privit, благодаря за помощта, добра тренировка:)

Nakedbike: Използвах окръг Бикай за 40-45 минути, започнах наскоро, не повече.

Досега това беше най-доброто нещо, което правя сега, въпреки че опитах безброй неща, но никога няма да бера горски плодове, например, защото 1 нямам пари за това 2 стъбло не е здравословно.

Изглежда и ефективно, защото отслабвам:)

Спорт.как (* руж *) Имам велоергометър, който използвам, за да карам 17-20 км бързо с по-малко от средната трудност, имам и много DVD-та. Добър съм горе, но голям задник с дебели бедра в долната част.:( Просто не мога да бягам:( Особено не на студа, всеки път, когато опитвах, ми ставаше толкова зле, че едва живеех след него:(