Загуба на мазнини в горната част на пубиса (FUPA) Отговори тук

На 25 години съм и измервам 1,73 м. В тийнейджърските си години бях наистина дебел (95 кг), след което на 22 години реших да отслабна. В момента съм 75 кг, което означава, че все още съм с 5 кг дебел, бих казал. Проблемът ми е, когато бях дебел, имах долната част на корема да расте точно под областта на корема, носейки високи дънки, предполагам. По това време си мислех, че ще загубя този грозен корем, ако отслабна. Но досега все още имам тази долна част на корема и още повече имам кръг на тялото си точно там, където нося дънки. Наистина нямам идея как да загубя това. Нарисувах снимка на проблема.

Освен това ми създава проблеми с дрехите, особено с ризи. Защото когато нося ризи, мога да затворя всички бутони с изключение на последните три бутона .

Надявам се, ако можете да ми предоставите някои упражнения или дори някои ключови думи на английски език за този случай, мога да потърся и видео в мрежата.

Съжалявам, но не съм носител на английски език, така че не съм сигурен дали този въпрос е задаван преди, защото не знам английските термини за този случай.