Загуба на мазнини и инчове, ПЪРВО
WhatsApp Независимо дали сме слаби или малко по-пълни, трябва да обърнем внимание на това как телата ни съхраняват мазнини. Нашето тяло непрекъснато подава здравни сигнали за сегашното ни състояние, така че би било относително лесно да живеем здравословно.
Телата ни могат да носят малко повече мазнини и сега разкриваме как да губим мазнини и сантиметри.
След навигация
Как можете да забележите излишната мазнина? Гърди и ръце По генетични причини белите мастни клетки могат да се съхраняват около гърдите и ръцете или да изгарят само чрез пълна загуба на тегло. За целта обаче трябва да сме наясно с нашия индекс на телесна маса. За да изчислите ИТМ, трябва да разделите телесното си тегло на квадрата на вашия ръст.
Съединенията за изгаряне на мазнини като тези с ИТМ вече се считат за затлъстели. Корем При жените размер на талията от 35 инча или повече от 88,9 сантиметра се счита за наднормено тегло, а при мъжете размерът на талията от 40 инча или 6 сантиметра е важен показател за допълнителни мазнини около корема.
Къде тялото ви съхранява излишните мазнини и как може да се елиминира? - Можете да разберете сега
Според Световната здравна организация идеалната стойност на WHR трябва да бъде не повече от 0,9 инча и 0,85 инча или по-малко за мъжете. Проучванията показват, че по-дебелата талия може да е признак на инфаркт или диабет.
Мазнините около кръста се наричат висцерални мазнини, които всъщност се съхраняват около нашите жизненоважни вътрешни органи. Именно това го прави опасен. Загубата на мазнини и инчове и крушовидните тела са по-податливи на сърдечни проблеми поради висцералните мазнини.
Крушовидната форма има по-тясна талия и рамене от бедрата. Тази форма не означава непременно, че сте в опасност. Крушовидните жени са склонни да губят тегло и да станат с форма на ябълка, особено премахват малярийната мазнина след менопаузата.