Заглавието захар, инсулинова резистентност и наддаване на тегло - Научете как да отслабнете
Статия написана на: 13 февруари 2014 г.
Друг капан на така наречената „бърза“ захар е хормоналната дисфункция, която може да създаде: хиперинсулинизъм и инсулинова резистентност.
Тази дисфункция може първоначално да предизвика х или метаболитен синдром, който сам по себе си може да доведе, наред с други неща, до диабет тип II.
Природата е добре направена и се самоконтролира.
Физиологията е отговорна за контрола на всички жизнени функции (калций/фосфор, натрий/калий, гликемия, рН на кръвта и др.) С алармени прагове, задействащи регулаторни процеси за поддържане на баланса на вътрешната среда (хомеостаза) в случай на пресичане повече или по-малко.
Това се случва с нивото на захарта в кръвта (кръвната захар). Долната гранична стойност е 0,7 g/l, а горната 1,1 g/l.
Адската спирала, която ви дебелее !
Когато консумацията на един или повече въглехидрати с висок гликемичен индекс (GI) остава случайна, секрецията на инсулин е достатъчно ефективна, за да върне кръвната захар в границите на базовите стойности (0,7-1,1 g/l).
От друга страна, ако консумацията на въглехидрати с висок GI стане обичайна и/или твърде висока, това може да предизвика риск от инсулинова резистентност на клетъчните мембрани. Инсулиновата резистентност е, когато клетъчните рецептори за инсулин вече не работят нормално. Тъй като този хормон на панкреаса вече не се разпознава правилно от тъканните клетки, използващи глюкоза. Кръвната захар остава необичайно висока, тъй като глюкозата отнема повече време.
Какво става ?
Тъй като нивата на кръвната захар винаги са над горната граница на нормата, ендокринната система винаги изпраща предупредителен сигнал до панкреаса да произвежда повече инсулин. Това води до допълнително влошаване на хиперинсулинизма.
Започва порочен кръг на ада, в който хиперинсулинизмът поддържа инсулиновата резистентност, която причинява хиперинсулинизъм.
Прекъсването не свършва дотук.
Когато инсулинът се секретира в излишък от лош хормонален "сигнал", свързан с дефицит на FTG (фактор на глюкозна толерантност) или от инсулинова резистентност, настъпва реактивна хипогликемия (щанга или умора, прозяване, горещи вълни, замаяност, гадене, липса на концентрация, глад).
Това е така, защото твърде много инсулин причинява прекомерна употреба или съхранение на кръвната захар. Кръвната захар пада под по-ниската стойност и възниква липса.
Така че същият процес протича обратно. Ендокринна сигнализация, която води до задействане на сигнала за глад. Ядем, но за съжаление ще ядем сладка храна. Ако ядете твърде много захар, рискът отново е да задействате предишния процес, този за борба с хипергликемията. По този начин можем да стигнем до поредица от хипер/хипо редувания през целия ден: Ядем твърде много "лоши захари", които предизвикват хипергликемия, която лошо регулирана или инсулинова резистентност причинява реактивна хипогликемия известно време по-късно. За да повишим кръвната захар, тогава ядем захар, най-често бързо ”. Това отново причинява хипергликемия, която ... и така нататък !