Задушено говеждо, рецепта Dukan PP от пикантно - рецепти Dukan и форум за диетата Dukan
Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !
Направете тази рецепта на Dukan
- 300g парчета телешко месо
- 2 ч. Л. Зехтин
- 2 малки лука
- 1 дафинов лист
- 1 ч. Л. Семена от хвойна
- 1 ч. Л. Зърна черен пипер
- 1 ч. Л. Мащерка (сушена)
- 1 супена лъжица соев сос (с ниско съдържание на сол)
- 300 ml телешки или птичи бульон
Нарежете говеждото на средно големи парчета.
В тенджера под налягане загрейте маслото, разтъркайте парчетата говеждо месо от всички страни (докато оцветят).
Сложете лука цял, разбъркайте.
Добавете дафинов лист, мащерка, соев сос (с ниско съдържание на сол), черен пипер, семена от хвойна.
Добавете говеждо (или птиче) бульон, парчетата месо трябва да бъдат покрити с течност.
Оставете да заври, затворете гювеча и гответе на умерен огън за 30 минути.
Отворете гювеча и оставете останалата течност да се изпари на слаб огън.
Сервирайте горещо.
За 2 човека.
Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан
Класически метод на Дюкан
Хранително стълбище Dukan
Обърнете внимание на рецептата
Рецепта на Дюкан
създаден от пикантен
Разрешено на етапи:
Сряда
Рецепта на Дюкан предлага се на 06/11/2012
cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.
Някои идеи за рецепти на Dukan "Чисти протеини"
Последните 5 коментара:
пикантен - - 03/03/2013 а 20:32
Благодаря Глория! радвам се, че харесате тази рецепта за говеждо месо! вярно е, че е просто и ефективно
karima27 - 04.04.2014 а 09:15
Клане! Благодаря ви много за тази вкусна рецепта, изобщо не се чувствам на диета, страхотна е!