Задръжте тегло; Precon

Как слабите хора успяват да поддържат теглото си? Проучихме този въпрос и интервюирахме 8000 участници в Precon Diet. Резултатът: колкото повече добри навици включите в начина си на живот, толкова по-добри са шансовете ви да запазите теглото си в дългосрочен план.

По време на Precon Diet ще научите за следните навици:

  • Принципът на три хранения
  • Правете паузи в храненето
  • Въздържайте се от закуски
  • Съставете балансирани ястия, съобразени с вашите нужди
  • Яжте седнали
  • Намерете време за хранене
  • Упражнявайте по 30 минути на ден
  • Пийте поне 2 литра

могат бъдат

Доброто планиране е от съществено значение

Планирайте храненията си по същия начин, по който планирате деня си. Това ще избегне ситуации, в които е трудно да спазвате диетата си.

  • Имате ли стресираща среща и вече знаете, че няма много време за ядене? Най-добре е да приготвите храната си предишната вечер и да я вземете със себе си.
  • Бихте ли искали да спортувате вечер, но преди това семейството трябва да се гледа добре? Използвайте една от рецептите на Precon. Повечето могат да бъдат приготвени за по-малко от 30 минути, а съставките могат да бъдат намерени във всеки добре снабден супермаркет.
  • Приятелката те покани на кафе? След това се насладете на тортата си и яжте съответно по-малко вечер или направете допълнително бягане.

Използвайте нашия практичен будилник с тежести

С нашия „алармен часовник“ е по-лесно да следите теглото си. Това е практична профилактика на рецидив, която ви показва дали теглото ви все още е в желания диапазон или е време да се активирате отново. Изтеглете нашия алармен часовник Precon от тук.

Компенсирайте с precon

Много от нашите клиенти използват продукти Precon, за да поддържат теглото си дори след успешна диета. Не всеки ден, но винаги, когато има смисъл: Ако сте съгрешили, нямате време или възможност да готвите или искате да компенсирате леко наддаване на тегло. Тогава продуктите Precon с тяхната висока хранителна плътност и в същото време ниско съдържание на калории са идеален баланс. Така че си струва винаги да имате малък запас от любимите ви сортове.