Задържане на вода поради малко храна (здраве, хранене, тяло)
Здрасти. В момента съм на диета . изядох 1 кисело мляко и пих малко доматен сок през последните няколко дни. Колкото и да е странно, вчера отделих по-малко течност, отколкото консумирах. и везните тази сутрин също показаха абсолютно същото като вчера.
Възможно ли е тялото ми да събира вода по каквато и да е причина. -Защото ям по-малко?
5 отговора
Така че на първо място, вашата диета наистина е всичко друго, но не и добра. Когато се върнете към нормалното, ще възстановите теглото си много бързо, вероятно дори повече от преди. Тялото намалява максимално консумацията на калории, доколкото се бори за оцеляване. Дори и след диетата, намалената консумация на енергия продължава, което прави йо-йо ефекта много вероятен.
Възможните рискове при тази диета са появата на подагра и нарушения в минералния и течен баланс при продължително хранене.
Но всъщност има така наречените „оток на глада“, които възникват от липсата на протеини.
В диетата ви в момента симптомите на дефицит са неизбежни.
Не си пил достатъчно. Може да настъпи дехидратация. Тялото вече спестява, оттук и ниското отделяне на вода.
хмм, това може да бъде. По принцип не пия достатъчно.:/благодаря, ще направя това днес, за да пия още:)
. който след това също изхвърля цялата шлака.
Бих искал да ви разкажа за моя опит в това отношение. Опитах се да отслабна от октомври и пиех сладкиши и кафе сутрин, обед и вечер. И вместо да отслабнете, теглото бавно ставаше все по-високо и по-високо. И тогава забелязах, че имам натрупвания на вода в краката си, които се издигаха все по-нагоре и нагоре, до бедрата ми и в началото на декември почти не можех да ходя и да дишам, тъй като натрупванията се изкачваха до стомаха ми. Имах корем като бременна жена миналия месец, само дето беше не само отпред, но и отстрани. Не знаех, че това има нещо общо с „диетата“ ми, постъпих в болницата. И по време на първия кръвен тест беше установено, че в кръвта ми няма достатъчно протеин. И беше посочено, че нещо подобно идва от едностранчива диета. Едва тогава разбрах какво съм направил. След 1 седмица на нормално хранене и дренажни инжекции бях с около 10 кг отслабване и стойностите се върнаха към нормалното. Затова помислете добре как искате да отслабнете.
да, не ям сладкиши, но когато ям нещо, обикновено ям протеини.
Когато вземете нещо за себе си. но това е твърде малко!
По време на диета трябва да пиете много и също да ядете малко повече, като просто кисело мляко. Може би не си пил достатъчно. Ето линк за здравословно отслабване: http://www.apotheken-umschau.de/Abhaben
тялото ви се настройва, за да се справя с малко храна. по този начин можете да разберете, че правите големи глупости. той ще запази всеки грам храна и течности толкова дълго, колкото може.
И така: храненето нормално, пиенето на много течности и спортуването са много по-добри от тази глупава диета. избягвайте сладкиши и сладки напитки, тогава ще видите и успех. но ако сте анорексичка, отидете на лекар.
подобни въпроси
Ей, в момента съм на кетогенна диета и правя мамян ден на всеки 2 седмици и днес разбрах на кантара, че тежа с 3 кг повече след измамния ден вчера, това е нормално и ще се оправи след няколко дни?
Здравейте, аз съм на диета от 2 седмици и получих менструация преди 4 дни и оттогава се върнах към началното си тегло. Може ли някой да ми обясни за задържането на вода? И става по-малко на кантара по-бързо след периода (автоматично)?
Здравейте приятели, бях на кантара по-рано (няколко пъти) и виждам, че тежа с 2 кг по-малко от вчера. В момента съм на диета и вчера се хранех правилно, така че нямаше нулева диета или нещо подобно, също бях на джогинг. Миналата седмица свалих почти 1 кг за 2 дни. Как може да бъде? Балансът ми нарушен ли е или метаболизмът е твърде добър, какъвто не съм имал преди?
Моето момиче-фея спи по-малко от раждането на детето си. Нищо ненормално също. Въпреки това тя също пие много малко, може би литър на ден. И сега наскоро тя каза, че ще наддаде (вече 2 кг) и винаги се чувстваше толкова подута. Вярвам, че достатъчното сън и поне 3 литра течности на ден е по-добре за отслабване, отколкото диета. Липсата на сън и течности наистина може да доведе до напълняване.
Снощи пих много вода и тази сутрин тежах килограм повече. Между другото, нашата везна тежи на стъпки от 500 грама. Е, предната вечер не пих нищо и на следващия ден имах по-малко на кантара, отколкото днес. Наистина ли наддавате, когато пиете вода вечер? Мислех, че водата не ви дебелее ?! Прочетох нещо за водата в тъканите тук. Възможно ли е тази сутрин да съм имал вода в тъканите си и следователно да тежа с килограм повече?! Или какво друго би могло да бъде?
Това е малък логичен въпрос, ако се претегля на кантар, например 60 кг, тежа ли след това 60,1 кг, след като съм изпил 100 мл някаква течност (например портокалов сок)? Бих се интересувал дали това е вярно и колко бързо тази течност изчезва от тялото, с урината или с потта.
Вече месец съм на диета. В началото везните сякаш ми показваха всичко нормално. Вече две седмици везните винаги показват още няколко килограма или един по-малко и 4 грама по-тежки на следващия ден. И преди хората да казват, че съм наддала .
НЕ! Ям под нуждите си от калории и почти всеки ден правя тежки упражнения. Не може да съм напълняла.
Също така, когато преместя везните в друга стая, това ми показва няколко килограма по-малко, точно като нормална диета.
Какво може да става? Какво мога да направя? Просто си купете нови?
Така че вече месец се храня на диети и ям все по-малко калории. През последните 5 дни само около 200-300 калории на ден. Сега вчера вечерта (преди 10 часа) имах хранителна атака и погълнах около 350 грама торта с маково семе.: o около 2000 калории, които бяха през целия ден! Но днес везните показаха 0,3 килограма по-малко (имайте половин килограм храна в мен)! За една седмица нищо не се загуби.
Значи килограмите все още идват? Днес не трябва ли да ям нищо? (Имате бавно храносмилане)
Не трябва ли да ям нищо днес, така че да е изразходвано?
Боля ме стомах от часове и често се налага да ходя до тоалетната, но нищо не излиза, освен бяла течност
пих алкохол снощи
Преди два дни реших да направя нещо за здравето си и да пия повече вода, със скрития мотив, че можете да отслабнете с два до три литра на ден. Преди да взема това решение, пиех много малко, около литър на ден, предимно по-малко. (Да, в момента съм малко отчаян.)
Проблемът е, че е настъпил обратният ефект. Добавих още четири килограма. Въпреки че не непременно се шиех по различен начин от преди.
Откъде идват килограмите? Това нормално ли е? Скалата ми счупена ли е? И - преди всичко - губя ли отново килограмите? Или бях твърде свикнал с това малко количество течности и още по-добре ли е теглото ми да пие малко? Диета или промяна в диетата би било разумно?
На 43 години съм и преди 1,5 години имах плъзган диск с кортизонова терапия. Обикновено задържането на вода намалява около 3 седмици след терапията и лекарят каза, че може да отнеме една година, за да се нормализира метаболизмът. Но сега бях 58,8 кг на кантара, тегло, което имах, когато бях бременна с децата си. Нито се храня по различен начин от преди, нито спортувам по-малко (напротив), но бавно, но стабилно напълнявам. Как да си върна теглото под контрол?
Сега съм в 3-тата седмица на анаболната си диета. Забелязах, че някак си ям все по-малко и по-малко. Вчера напр. Само 2 телешки колбаса. Въпросът ми ... ако продължавам така, има ли смисъл диетата? За съжаление, също никога не ям над 1000 ккал (не съзнателно)
Аз съм на диета от 3 дни и ям почти 400 калории всеки вторник и сряда. Днес изпих кутия с ефект, изядох порция 10-калорична юфка (направена от водорасли) и малко веганско кисело мляко. 290 калории. Сега се чувствам странно и понякога болен, макар че понякога и аз съм гладен. Това наистина ли е защото не ям много? Тогава защо се появява гадене, а не само глад?
Добро утро (: Бях доста уплашен, когато застанах на кантара. Диетирам и се опитвам да отслабна. А вчера имах ролка сутрин, а иначе ядох само аспержи. Мислех, че аспержите са почти само вода мога ли най-накрая да се напълня отново, като ям много от тях (обожавам аспержи). doc явно не е работило по този начин, защото когато застанах на кантара днес имах 600 грама! повече на кантара? Напълно съм отчаян: O Помощ. Благодаря Ви предварително (: