Забременявайте бързо Това са 7-те най-добри съвета

През повечето време, когато жената е готова да има деца, тя няма търпение да забременее. Трябва да се направи много бързо. Но какво можете да направите, за да не отнеме твърде много време? Събрали сме най-добрите съвети, които да ви помогнат да забременеете възможно най-бързо.

Съдържание

най-важното накратко

Примирете се със себе си и света!
Редовният секс увеличава производството на сперматозоиди. Но е важно да знаете плодородните дни, за да забременеете бързо.
Достатъчното отпускане и избягването на стреса са от съществено значение.
Здравословният начин на живот значително увеличава шансовете.
Трябва да се избягват отрови за удоволствие.
Хроничното възпаление поставя стрес върху тялото и трябва да се обърне внимание.
Най-добре е и двамата партньори да се съберат!

Научете се да обичате собственото си тяло

Това, което звучи толкова просто, не е редът на деня за много жени. По-скоро мнозина се опитват постоянно да подобряват нещо в себе си. Една диета следва друга и гладът се редува с прекомерно упражнение. Тялото се възприема по-скоро като противник, отколкото като съюзник. Ако успеете да се примирите със себе си, вече сте спечелили много.

Това не означава да пуснеш. Да живееш здравословно е важно. Но също толкова важно е да слушате тялото си. Защото това е единственият начин да гарантираме, че няма да се претоварим. Тъй като постоянните прекомерни изисквания означават стрес и това е контрапродуктивно, ако искате да забременеете бързо. Ако и вие сте припряното разнообразие, най-добре е да бъдете малко по-спокойни. Бъдете мили със себе си. Не казвайте по-често. Вашата среда със сигурност ще го приеме.

Правете истински секс и не забравяйте да се гушкате

Спи по-често заедно

Редовният секс (1-2 пъти седмично) поддържа мъжете здрави и повишава производството на тестостерон при мъжете. Това от своя страна гарантира, че винаги се произвеждат достатъчно пресни сперматозоиди. Ако искате да забременеете бързо, трябва да се опитате да правите секс на всеки 2-3 дни през фертилния период. Но дори и в стерилните дни си струва да продължите усърдно да практикувате. Приятният страничен ефект е, че растете наистина добре заедно като двойка. Не забравяйте да се гушкате твърде дълго. Тъй като свързващият хормон окситоцин се освобождава в процеса. И това гарантира, че ще се държите заедно по време на самата бременност и предизвикателното време след това.

Правете секс в плодородни дни

Не всяка жена знае, че има само около 5-6 дни на менструален цикъл, в които сексът може изобщо да доведе до бременност. Ако обаче искате да забременеете бързо, важно е да знаете кои са тези дни.

Фертилният период започва няколко дни преди овулацията и завършва не по-късно от 24 часа след овулацията. Трудността е да се знае кога ще се случи. Защото цикълът е различен за всяка жена. Някои имат перфектен за картина цикъл от 28 дни, други менструират на всеки 23 дни или дори само на всеки 36 дни.

Овулацията обикновено се извършва 12-16 дни преди началото на следващата менструация. Има различни методи, които могат да се използват за стесняване:

Изчислете овулацията с календара за овулация
Това е най-простият, ако не и най-надеждният метод. Ако искате да забременеете бързо обаче, това е добра помощ за определяне на фертилните дни.
Тук можете да намерите нашия калкулатор за овулация.
Идентифицирайте фертилните дни с тест за овулация
В магазините се предлагат тестове за овулация. Те измерват концентрацията на определен хормон в урината и могат да разпознаят средно 1-4 фертилни дни.
Тук можете да разберете всичко за тестовете за овулация.
Разпознайте още по-плодородните дни с методите NFP
NFP означава естествено семейно планиране. Чрез измерване на температурата сутрин и наблюдение на цервикалната слуз или шийка може да се определят по-плодородни дни, отколкото при всички други методи.
Всичко за NFP (естествено семейно планиране)

Избягвайте да използвате смазки

Повечето лубриканти съдържат вещества, които убиват сперматозоидите, докато са още във влагалището. Така че те са доста неподходящи за бързо забременяване. Между другото, това се отнася и за слюнката. Не е нужно да се справяте без него, ако използвате само подходящи продукти, ако искате да имате деца. Ето пример за смазка, подходяща за желанието да имате деца.

Не е необходимо да стоите дълго в леглото

Дълго време жените, които искаха да имат деца, бяха посъветвани да си почиват в леглото след секс. Има холандско проучване по този въпрос с 479 жени, претърпели изкуствено осеменяване (IUI). (Тя установява, че жените, които са станали и са ходели веднага след това, са забременявали по-добре от тези, които са останали в леглото.

Сега сперматозоидите се инжектират директно в матката по време на IUI. В случай на естествено оплождане обаче сперматозоидите трябва да си проправят път през шийката на матката. Може би е добър компромис да легнете поне няколко минути и да се гушкате с любимия човек и след това да ставате.

Не се страхувайте, че спермата отново ще се изплъзне. Бялата течност, която излиза след секс, обикновено едва ли съдържа сперма, а по-скоро протеини и витамини. Затова не се опитвайте да ги държите изкуствено в тялото.

Стресът трябва да премине, релаксацията е всичко

Не си оказвайте натиск

Ако искате бързо да забременеете, бързо ще се окажете под натиск. Но точно това трябва да оставите след себе си. Защото, така че тялото ви да се съгласи, че бременността е добра идея, дайте му възможно най-много релаксация. Най-добре работи спокойно и уверено. Затова не казвайте на всички, че искате бебе. И не забравяйте спонтанността и страстта при всяко планиране. В много случаи това работи само когато двойките вече са се примирили да останат бездетни и налягането спада. Просто планирайте приятна дълга ваканция. Ще бъде наред!

Говори!

Всичко, което е стресиращо, трябва да се изключи, ако е възможно. Е, не бива да се отказвате, ако искате да имате деца, но може би дискусиите, малките промени в процеса и други компромиси могат да доведат до по-приятна атмосфера на работа или у дома. Когато успеете да се съсредоточите върху красивите неща, лошите губят смисъла си и вече не засягат толкова психиката ви.

Йога, автогенно обучение и сътрудничество.

Много Техники за релаксация гарантираме, че отново можем да се чувстваме в хармония със себе си и с околната среда. Просто опитайте йога. Тъй като йога може не само да ви помогне да станете по-спокойни, тя може да облекчи и болки по време на бременност. Жените също имат огромна полза по време на раждането, ако са практикували йога преди това.

Движение срещу състезателен спорт

Спортът и упражненията помагат за намаляване на стреса и оптимално снабдяване на тялото с кислород. Но не прекалявайте. Защото Състезателният спорт намалява шансовете за бързо забременяване, защото нарушава хормоналния баланс.

Спи добре и много

Спи колкото е възможно повече. Стресът също се намалява по време на сън, тъй като тялото разгражда хормона на стреса кортизол. Ако искате да забременеете бързо, изключително важно е да спите достатъчно, особено през нощта. Средно възрастните могат да спят 7-9 часа. За съжаление трябва да разберете сами кое е точно за вас.

Здравословният начин на живот е полезен за плодовитостта

Дори и да не можете да го чуете повече, здравословният живот увеличава шансовете за бързо забременяване. И макар да няма вълшебни куршуми, има няколко неща, върху които можете да работите.

Нормализирайте теглото

Малко наднормено тегло не е лошо. Но наднорменото тегло може да повлияе на плодовитостта, защото хормоналният баланс може ясно да бъде нарушен. Ако искате да забременеете, трябва да се опитате да намалите теглото си чрез упражнения и здравословна диета, така че да работи. Ако сте бременна тогава, диетите са табу. Защото това може да доведе до недостатъчно снабдяване на ембриона.

Жените с тежко поднормено тегло също често се опитват да забременеят дълго време напразно. Вашето тяло просто няма достатъчно вещество, за да носи бебе. Запасите от витамини и минерали са празни. За да може да оцелее бременността и кърменето, резервоарите за съхранение трябва да са възможно най-пълни. Разбира се, не трябва да ядете тонове сладкиши, за да забременеете. То трябва да е здравословно, но и малко по-питателно и разнообразно от преди.

Яжте прясно и здравословно

За да осигурите оптимално на тялото си всичко необходимо за предстояща бременност, трябва да се храните възможно най-разнообразно и да се подготвяте много сами. Защото само тогава знаете какво всъщност е вътре.

Малък намек:

Просто поръчайте био кутия за вкъщи. Това се доставя ежеседмично от регионалните фермери, обикновено с променящо се съдържание, и ви насърчава да измисляте нещо красиво отново и отново.

Според проучване от 2007 г., следната диета е особено полезна, за да забременеете бързо, когато се опитвате да имате деца:

малко хидрогенирани мазнини напр. направени от маргарин, чипс, бисквити, готово бутер тесто и др.
по-често мазни млечни продукти (напр. сметана) и нито един намалени мазнини млечни продукти!
малко захар и бяло брашно
много зеленчуци и от време на време месо
много фибри
много черни храни
ако е необходимо, допълнителни витаминни препарати

Между другото, суровите зеленчуци също трябва да бъдат в менюто ви. Тъй като толкова важната фолиева киселина и много други основни съставки обикновено се губят по време на готвене чрез топлината и прехвърлянето във водата за готвене. Също така трябва да приемате фолиева киселина сега, ако искате да имате деца.

Когато готвите зеленчуци, не забравяйте да изберете методи за готвене, които запазват съставките. Най-добре е готвенето на пара, защото само с този метод:

зеленчуците няма да прегреят
може да се сготви до точката
и излиза много малко сок.

Парените зеленчуци се съчетават добре висококачествени масла напр. Насладете се на студено пресовано органично масло от рапица или ленено масло.

Зелени смутита

Опитвали ли сте някога зелено смути? Той трябва да е зелен, за да предотврати стремителното покачване на нивото на кръвната захар. Когато се смеси правилно, зеленият смути е наистина вкусен и едновременно осигурява на мъжете и жените много важни хранителни вещества.
Между другото: Винаги пийте смутита бавно и ги слюноотделяйте добре. Това позволява на хранителните вещества да се усвояват по-добре.

Ето препоръчителна рецепта за 2-3 души:

една или две стръкове целина
половин връзка магданоз
четвърт авокадо
половин банан
половин манго
половин круша или ябълка
малко парче джинджифил
малко лимон
тире рапично масло
равни части ябълков сок и вода (около две чаши)

Смелете всичко в добър блендер за 1-2 минути. Добър апетит! 🙂

Много упражнения на чист въздух

Не можем да кажем достатъчно, упражненията са важни важни важни!

Защото, ако кръвообращението не е правилно, хормоналният баланс се смесва. Тогава не се получава толкова бързо със забременяването. Затова излезте на чист въздух и се забавлявайте!

По-добре да избягвате тези неща

Пушенето е фалшиво!

Ако искате да забременеете бързо, най-добре е да се откажете от пушенето веднага. Тъй като тютюнопушенето може не само да навреди на вашето бебе, то може дори да доведе до намалена плодовитост при мъжете и жените. Пушенето свива кръвоносните съдове, което от своя страна води до лош приток на кръв към важни органи, включително матката.

Намалете други често срещани отрови за удоволствие

Ако използвате други стимуланти като кафе, алкохол, сладкиши и други подобни. също намалете, правите нещо добро за тялото си. Тъй като всички тези неща подкисляват тялото и насърчават възпалението. Но всъщност нямате нужда от него, ако искате бързо да забременеете. Наркотиците трябва да са абсолютно табу или нещо подобно. Тъй като те дори могат да увредят яйцеклетките, което по-късно може да доведе до малформации в детето.

Избягвайте замърсени храни

Винаги е добра идея да избягвате замърсени храни. Ако обичате да ядете риба, По-добре да купувате продукти, направени от по-малки, бързо растящи риби. Рибите, които растат много преди да кацнат върху нашите плочи, съдържат много тежки метали и други замърсители. Особено засегнати са рибата тон, меч и акула. Черен дроб на треска също често е силно замърсен.

Добре подходящи (за предпочитане от органичната аквакултура) са:

треска
въглища
херинга

суши

Дори да обичате суши, просто го яжте от време на време. Тъй като тежките метали, филтрирани от морето, също са във водораслите. Съдържат и изключително високо количество йод. Въпреки че йодът е важен, той не трябва да се предозира, тъй като може да повлияе на щитовидната жлеза. А щитовидната жлеза регулира хормоналния ни баланс. Ако е повреден, може просто да не забременеете!

Върху опаковките от нори обикновено има указание за максималната сума на консумация. По-добре се придържайте към него. Като цяло, ако ядете 1-3 ролки Маки (1 ролка = 6 парчета = половин нори лист) веднъж месечно, не правите нищо лошо.

Също така имайте предвид, че суровата риба е табу по време на бременност поради повишения риск от инфекция за вашето дете.

Ако досега сте посегнали към евтино месо, помислете за консумация на малко по-малко и органично качество вместо това. Защото евтиното месо обикновено идва от фабрично земеделие. И има много често с Хормони и антибиотици работил. Същото се отнася и за зърнените култури, зеленчуците и плодовете. Традиционното земеделие работи в голям мащаб Пестициди и хербициди, които се натрупват в тялото ни и насърчават възпалението.

Като цяло най-добре е да му обърнете внимание, никога прекалено много храна да консумира. Тъй като е добре известно, че дозата прави отровата. Балансираната диета с добро органично съдържание намалява замърсяването в тялото и го поддържа здравословно.

Накрая подредете строителните си площадки

Всеки от нас се влачи с някои заболявания. Ако искате да забременеете бързо, добре е предварително да стигнете до проблема.

Храносмилане

Например, ако винаги имате проблеми с храносмилането, опитайте се да разберете кои храни причиняват проблема и да ги избягвате. Защото ако се пренебрегнат непоносимостта, възпалението в червата ще доведе до дългосрочен план, и хранителните вещества вече не могат да бъдат правилно усвоени. Но червата са седалището на нашето здраве. Когато го приведете в равновесие, това засяга цялото тяло:

по-добра защита
по-балансиран хормонален баланс
по-добро благополучие
по-малка податливост на стрес

Много е спечелено с пробиотиците и постоянното избягване на лошо поносими храни. И не забравяйте, чревната флора се предава и на вашето дете по време на раждане и кърмене.

Хормоналният баланс

Ако хормоните се смесят, забременяването обикновено не работи толкова бързо.

Ако наскоро сте спрели да приемате хапчето, дайте на тялото си достатъчно време за регенерация. Често отнема до една година, за да работи всичко както трябва.

Ако имате колебания в цикъла или сериозни проблеми с цикъла, също трябва да сте активни. Не просто го приемете, оставете се да бъдете изследвани. Гинекологът може да определи дали симптомите са например недостатъчно активна щитовидна жлеза, кисти на яйчниците или ендометриоза. Всички тези неща могат да повлияят на плодовитостта, но може да се лекува. В същото време можете също да проверите защитата си срещу рубеола и да се ваксинирате, ако е необходимо.

За да нормализирате цикъла си, можете също да го направите Целомъдрено дърво (Agnus Castus) или Цикъл чайове опитвам. Заедно с редовните упражнения, тези лечебни растения са в състояние да регулират до известна степен хормоналния баланс.

Зъбите

Годишното посещение на зъболекар е много важно, особено ако искате да имате деца. Ако зъбите са кариозни или венците са хронично възпалени, това може да повлияе на имунната система и евентуално да попречи на зачеването. Счупеният зъб е критичен по време на бременност, така че действайте предварително. Също така, помислете за получаване на професионална услуга за почистване на зъбите. Тъй като това намалява риска от кариес или пародонтоза по време на бременност.

Вземете човека на борда

Ако двойките имат неосъществено желание да имат деца, в 30% от случаите това е мъжът, а не жената. Може да сте преминали през цялата програма сами и да сте напълно здрави, но ако качеството на спермата не е достатъчно добро, имате лоши карти в раждането на деца.

За щастие може да се направи много за здравето на спермата. Редовните упражнения, здравословното хранене и достатъчната почивка също са от съществено значение за мъжете. Най-добре работи, когато и двамата партньори преосмислят начина си на живот. Просто е по-забавно заедно.

Заключение

Бременността бързо понякога не е толкова лесна. Но в основата си е съвсем логично: тялото трябва да е на мнение, че жената може да роди, роди и отгледа дете в продължение на 10 месеца.

когато душата е доволна,
когато тялото е отпуснато, здраво и добре кръвоснабдено,
когато хормоните са в баланс и
когато хранителните вещества са правилни

нищо не пречи на бременността. Тогава двойката може само да спят заедно редовно и в идеалния случай в плодородни дни и захарно-сладкото потомство не трябва да очаква много дълго.