Забравете рулцата от салам, за да подобрите скучните закуски на децата си
Училищните деца и техните родители са извън извънреден период, тъй като след отсъствие от близо шест месеца, те трябваше да намерят своя път обратно към обичайното междуосие, тоест към забързаното ежедневие. Но си струва да помислите как да направите съдържанието на кутиите за закуски по-разнообразно, по-лесно и по-бързо за съставяне, за да могат децата да изберат балансирано ястие вместо закуска колкото се може повече пъти. Забравете рулото от салам и увитата до него ябълка! Експертите от Upfield вече помагат на децата да носят лесна за приготвяне, но вълнуваща храна в училище.
Обърнете внимание на съдържанието на сол и мазнини
Приготвянето на сандвич е може би наистина най-лесното решение, когато става въпрос за десетки/леки закуски, но дори тук си струва да се обърне внимание на балансиран прием на сол и мазнини.
Опитайте се да изберете условия на по-ниска соленост от животински съставки
(студени разфасовки, сирена) се комбинират с растителни мазнини, богати на ненаситени мазнини, като маргарин.
Къде да сложите зеленчуци и подправки?
Струва си да се хвърлите със зеленчуци и зелени подправки, правейки сандвичите по-разнообразни. За предпочитане е зеленчуците да не се поставят в сандвича, а в друго отделение на кутията за закуски или в отделна кутия, така че солта от гарнитурата да не ги уврежда и да не накисва храната.
Зелени подправки - напр. прясно нарязан лук, босилек - но можем да го използваме в сандвича, но не по никакъв начин.
Поръсете ги отстрани, намазани с маргарин, и след напръскване нанесете върху него още един тънък слой с нож за мазнина, за да влязат зелените подправки в маргарина. По този начин мазнината предпазва подправките от бързо окисляване, т.е. те не посивяват толкова бързо, така че децата също предпочитат да ги консумират.