Забравете картофеното пюре, яжте вместо това и ще отслабнете! Рипост

Най-трудната част от вашата диета е преминаването към здравословни гарнитури. За съжаление, според унгарските хранителни навици почти се придържаме към богати на въглехидрати картофи, ориз и тестени изделия. Но най-опасната от всички налични вкусни гарнитури е картофеното пюре - защото повишава нивата на кръвната захар почти веднага след консумация.

вместо

На практика всяка диета има списък със забрани!

За щастие той може да бъде заменен много лесно, а именно с карфиол. Много фибри, много витамини и минерали, въглехидрати почти нищо! Този път Rubint Rella представя своята рецепта.

Пюре от карфиол

Състав:

  • 1 глава карфиол
  • сол пипер
  • 3 ек. сметана
  • 1 ек. масло (чисто)
  • зелен лук