Забравете как звучи диетата ми. Събуждам се в 9 сутринта, ям зърнени храни и след това излизам за един час.

Здравейте!
Изглежда ми малко налудничаво, но звучи добре, звучи изискано и мисля, че ще даде плод, защото не виждам кое от тези неща може да ви напълнее. Все пак бихте могли да промените последното хранене от 5 на 6, 7, за да не се подуете от толкова много. Успех!: *

събуждам

Хм. Нямах диета, когато исках да отслабна, просто спортувах много сутрин и вечер, много течности, никакви сокове, никакви пържени картофи и никаква храна след 6 вечерта. относно вашата диета би било добре да елиминирате гевреците и да препичате вечер

За мен това е твърде малко. Ако се чувствате добре с тази диета, запазете я така.

Как иначе може да бъде PIURE, ако не се вари? Току-що се прави от варени картофи.
И наистина не е добре да се яде рибна консерва през лятото, по-добре е да се яде закупена риба, да се печели така или иначе, отколкото да се харчат пари за 3 консерви, по-добре е да се купуват малко риби от пазара.
Уверете се, че препечен хляб и гевреци запек, и като съвет, не пийте ментов чай, защото това също запек.
Това е доста драстично, но от вас зависи дали искате да го запазите и дали можете, разбира се.