Забранени плодове по време на бременност
Препоръчително е да ядете колкото се може повече пресни, но разнообразни зеленчуци и плодове по време на бременност. Плодовете и зеленчуците са богати на важни хранителни вещества както за майката, така и за бебето, затова се препоръчва балансирана диета, която да ги съдържа ежедневно. Съществуват обаче и плодове, които са забранени по време на бременност, особено ако се ядат в големи количества.
Списък на забранените плодове при бременност
- ананас. Ананасът е богат на витамини и е идеален за хора, страдащи от проблеми с чревния транзит, но трябва да се използва пестеливо от бременни жени, особено през първия триместър на бременността. Консумиран в големи количества, този плод може дори да причини загуба на бременност, поради съдържанието на бромелаин, който отслабва шийката на матката и води до свиване на матката.
- Папая. Папаята съдържа семена, богати на латекс, и те могат да предизвикат маточни контракции. Консумацията на големи количества папая трябва да се избягва, но в малки количества тя може да се консумира, защото е богата на витамин С и други здравословни хранителни вещества.
- Кисели плодове. Плодове като боровинки, лимони, портокали и други цитрусови плодове също не се препоръчват по време на бременност, особено ако страдате от свръхкиселинност и киселини, доста често срещан проблем сред бременните жени.
- Грозде по време на бременност. Те също попадат в категорията на плодовете, които не се препоръчват при бременност, защото могат да повишат телесната температура. Освен това те могат да причинят метеоризъм и да увеличат чревната подвижност.
- Плодове с висок алергенен потенциал. Ако бременната жена е или може да е алергична към плодове с малки плодове, като ягоди или къпини или плодове, най-добре е изобщо да не ядете по време на бременност, тъй като симптомите на алергия могат да бъдат по-вирулентни и плодът да бъде засегнат.
- Драконовото око. Този плод не е много известен, но напоследък може да се намери в супермаркетите в Румъния. В някои специализирани проучвания се счита, че е отговорен за болки в корема, спонтанен аборт или преждевременно раждане.
- Правилно измити плодове. Въпреки че цялостното измиване на плодовете е много важно във всички случаи, не само при бременни жени, някои бактерии могат да бъдат много по-опасни по време на бременност. Салмонелата или E.coli представляват опасност както за бременната жена, така и за плода, а чревната инфекция по време на бременност може да има сериозни последици. Ето защо бременните жени трябва да измиват всички плодове, които ядат, включително цитрусовите плодове.
- Прясно изцеден плодов сок те не могат да бъдат пастьоризирани, за да ви предпазят от бактерии като салмонела или Е. coli. Някои супермаркети продават прясно изцедени сокове в пластмасови бутилки. Същия проблем. Бременните жени трябва да ги избягват и да консумират само пастьоризирани сокове като тези в консерви и написани 100% плодове или тези, приготвени вкъщи с голямо внимание.
Други забранени храни по време на бременност
В допълнение към плодовете има храни, които са напълно забранени по време на бременност. Те трябва да се избягват от всяка бременна жена, тъй като рискът е много голям
- Месо от всякакъв вид, което не е достатъчно термично приготвено.
- Риби с високо съдържание на живак, т.е. океански риби - сьомга, скумрия и др. (Те могат да се ядат, но в малки количества).
- Сурови яйца или приготвени със сурови яйца като домашна майонеза, тирамису и др.
- Сурово сушени колбаси.
- Всяка търговско преработена и непастьоризирана храна.
- Алкохол.
- Излишък от кафе.