Забранена за деца и юноши енергийна напитка Здравословно хранене - InforMed Medical and Lifestyle
Енергийните напитки представляват риск за здравето за деца и тийнейджъри, предимно защото съдържат стимуланти, съобщава Американската академия на педиатрите, а също така предоставя нови насоки за консумация на енергийни и спортни напитки в тази възрастова група. Според това децата и юношите изобщо не трябва да консумират енергийни напитки, въпреки че рекламират и тази възрастова група.
Безброй недоразумения и хаос обграждат енергийните и спортните напитки, младите хора не знаят за разликата между двете. Много деца пият кофеинови енергийни напитки, въпреки че просто искат да приемат течности след тренировка. Това означава, че големи количества кофеин и други стимуланти попадат в тялото ви, което може да бъде опасно.
Спортните напитки съдържат въглехидрати, минерали, електролити и ароматизатори за попълване на течности и електролити, загубени при изпотяване по време на тренировка. Въпреки че могат да бъдат полезни за дългосрочни и напрегнати спортове, младите хора са склонни да прекаляват с консумацията си.
За повечето деца, които спортуват редовно, водата е най-добрата напитка. Спортните напитки съдържат допълнителни калории, от които децата не се нуждаят и дори консумацията им може да доведе до затлъстяване и кариес. По-добре е децата да пият вода по време и след тренировка, както и сок и нискомаслено мляко по време на хранене. Спортните напитки не се препоръчват за хранене.