За затлъстяването и неговите последици
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Хранителните заболявания като цяло и затлъстяването от различна степен са важен рисков фактор за човешкото здраве.
Без да преминаваме от една крайност в друга, поддържането на телесно тегло трябва да заема водещо място в сферата на ежедневните ни грижи.
Компанията гледа на наднорменото тегло с критични и любознателни очи, несправедливо ги обвинява в алчност и алчност. Те са насочени и „атакувани“ отзад, тези, които „се наслаждават“ на обвиненията, показват огромна информационна пропаст.
Затлъстяването е състояние, а не просто наддаване от няколко килограма. Затлъстяването отразява съществуването на силен хормонален дисбаланс в организма, като едно от най-често срещаните заболявания на съвременното общество. Други причини за затлъстяването включват: липса на упражнения, физически усилия в сравнение с времето с енергийния потенциал на храната и метаболитни нарушения. Затлъстяването често засяга самоизображението, което води до много комплекси за малоценност и затруднения в социалната интеграция.
Както беше установено, излишните килограми изискват много от тялото и благоприятстват появата на много заболявания като: хипертония, повишен холестерол в кръвта, диабет, камъни в жлъчката, остеоартрит на коленете, ханша и лумбалната част на гръбначния стълб, коремна херния, разширени вени, намалени двигателни рефлекси и списъкът продължава.
Когато почувстваме, че теглото ни надхвърля нормалните граници, е необходимо да започнем да действаме. Поддържането на фигурата чрез драстични процедури за отслабване явно атакува човешкото тяло. Гневът, депресията или безпокойството имат отрицателни последици за тялото, те се материализират, наред с други неща, в грозни мастни натрупвания по тялото.
Нездравословни хранителни навици
Все по-простият и бърз, но изключително нездравословен начин на приготвяне на храната в днешно време прави затлъстяването от ранна възраст. Ресторантите за бързо хранене и полуготовите храни в магазините доминират в диетата ни и у децата ни.
Ето защо са необходими промени в хранителните навици както на деца, така и на възрастни, за да се осигури здравословна диета, богата на хранителни вещества и да се предотврати наднорменото тегло. Ако детето се научи да избира подходящи и здравословни храни от най-ранна възраст, то ще знае как да поддържа балансирана диета в зряла възраст. Също така, дисхармоничното хранително поведение води до затлъстяване.
Закуските с ниско съдържание на хранителни вещества, но с високо съдържание на мазнини, като бърза храна, тежки десерти и високогазирани напитки, допринасят за увеличаване на теглото. Ако се консумира в големи количества, рискът от затлъстяване е още по-голям.
В същото време в категорията на здравословните хранителни навици може да се включи хранене късно, ядене твърде много или твърде малко, ядене преди да е усвоено предишното хранене, разяждане между храненията и т.н.
Аюрведа предлага логичен и научен метод за определяне на правилната диета, базирана на индивидуалната конституция. Този подход се различава от класическото отношение към балансирана диета, която съдържа основните категории храни: месо, плодове, млечни продукти, зърнени храни и зеленчуци.
Според аюрведическата литература подобна диета е недостатъчна за генериране на здраве. Храната се подбира според вкуса, въздействието върху тялото и неговите качества (горещо-студено, сухо-мокро-мазно, твърдо-леко, фино-грубо и други). Основното намерение на диетата в аюрведичната система е да подхранва телесните тъкани, наричани още седемте dhatus - лимфа, кръв, мускули, мазнини, кости, костен мозък и полови течности.
Всяка от тези тъкани, когато се храни, подхранва и образува следващата тъкан. За да се подхрани тъканта, храната първо трябва да бъде усвоена, като задачата в този случай се връща към храносмилателния огън или агни, който е в стомаха и тънките черва.
Храната, която не се усвоява правилно поради преяждане, грешни комбинации, дисбаланс на елементи или токсини в храната, създава лепкав токсин, наречен ама, който подрежда храносмилателния тракт и езика и може да се отлага върху тъканите, образувайки хранителна среда за хронични болести. Правилната храна подхранва, без да генерира токсична киселина.
По-долу са дадени някои от най-честите причини за затлъстяване:
Вашето тяло: всичко, което не знаете за него!
Основна информация за трансплантацията на органи
Как фармацевтите ви помагат, когато се сблъскате със здравословен проблем?
Бездействие
Липсата на редовни упражнения е един от факторите, които допринасят за затлъстяването. Хората, които прекарват много време пред телевизора или компютъра, имат повишен риск от наднормено тегло и дори затлъстяване, в сравнение с тези, които спортуват на открито или се занимават с определен спорт.
Заседналият начин на живот е още по-голям проблем, когато се „комбинира“ с бързо хранене - например човек гледа телевизия или седи пред компютъра, докато яде хамбургер с пържени картофи. За да се предотврати затлъстяването, здравословна алтернатива на любимите, но заседнали дейности са например разходките в близкия парк, с интерактивни или отборни игри.
Струва си да се спомене, че спортът, следван в детството, ще помогне на бъдещия възрастен да се развива хармонично, като по този начин предотвратява риска от затлъстяване.
Генетичен профил
Генетичният профил е друг фактор, който от своя страна има важен принос за затлъстяването. По този начин, ако биологичната майка има наднормено тегло като възрастен, има 75% шанс детето да има и наднормено тегло, тъй като наследството, свързано с метаболитните процеси, идва главно от майката.
Като се има предвид, че не можем да променим генетичния си профил, борбата срещу затлъстяването трябва да се пренесе на други нива.
Родителите се съветват внимателно да наблюдават детето, като са особено внимателни към начина на живот на детето, хранителните навици, физическата активност и т.н. Няколко незначителни промени, като ходене до училище, замяна на заседналия начин на живот с интерактивни игри или упражнения, могат да помогнат на детето ви да се отърве от заплахата от по-късно затлъстяване.
Психологически фактори и стрес
Въпреки общото мнение, че стресът отслабва, последните проучвания показват, че, напротив, напрегнатите ситуации и психологическите фактори имат ефект на наддаване на тегло.
Някои възрастни се справят трудно със стреса, затова използват храната, за да намерят спокойствие и вътрешен баланс. Според проучвания много хора са склонни да ядат големи количества сладкиши, особено шоколад, в отговор на негативни емоции, като скука, безпокойство или гняв.
Заобикаляща среда
Околната среда играе изключително важна роля за предотвратяване на затлъстяването. Семейната среда представлява отправна точка в адекватното образование на детето, бъдещия възрастен по отношение на храната, храненето, но и спорта. Отношението, навиците, изборът на храна и отдих на цялото семейство са критични фактори за формирането на здравословен начин на живот.
Съвременният начин на живот ни помогна да живеем на висок стандарт, но също така допринесе за появата на намаляващ ентусиазъм за спортни дейности и, по подразбиране, на изразен седантизъм. В момента автомобилите се използват дори на къси разстояния, което увеличава риска от затлъстяване.
Като се има предвид, че затлъстяването е хронично заболяване, което води до най-сериозните последици - хипертония, сърдечно-съдови заболявания, диабет тип II, заболяване на жлъчния мехур, остеоартрит, заболявания на дихателните пътища, някои видове рак (гърдата, дебелото черво, ендометриума), психични разстройства (депресия, лошо самочувствие) и др. - Важно е да се предотврати това от ранна възраст, да се избегнат много здравословни проблеми.
След този кратък преглед на основните причини за затлъстяването можем да заключим, че това е резултат от възприетия начин на живот, по отношение на който всеки индивид може да направи големи промени, полезни за здравето.
Естествените билкови лекарства също са много полезни при лечението на затлъстяване. За хората, които искат да използват билкови лекарства за лечение на затлъстяване, има хранителна добавка SLEMOL, марка Ayurmed. Получава се от специфични за Индия лечебни растения и осигурява еднакво и здравословно отслабване. Благоприятният му ефект се дължи на екстрактите от листата и плодовете на Garcinia cambodgia, които заедно с други аюрведични растения помагат на тялото да отслабне естествено и да остане здрав.
Продуктът съдържа хранителни принципи от лечебни растения с ролята на закаляване на апетита, предотвратява превръщането на въглехидратите в мазнини и ускорява реакциите на окисление на захарта.
Чрез стимулиране на пълно изгаряне на мазнини и регулиране на метаболизма, хранителната добавка SLEMOL предотвратява затлъстяването и свързаните с него нарушения и по този начин подобрява цялостното здраве. Намалява нивата на LDL в кръвта, намалявайки фракцията на холестерола, отговорен за сърдечно-съдови инциденти.
Терапията със SLEMOL обаче трябва да бъде придружена от правилен начин на хранене, който трябва да включва редовна програма за хранене. По този начин, ако се храним всеки ден в едни и същи часове, тялото ни ще се адаптира към този ритъм, задействайки секрецията на стомашни сокове и улеснявайки процеса на храносмилането.
За по-добро елиминиране на токсините, натрупани в организма в случаи на затлъстяване, също се препоръчва да се комбинира интензивно депуративно лечение, което елиминира токсините както от кръвта, така и от храносмилателния тракт.
За пречистване на кръвта се препоръчва хранителната добавка MARGUSA, марка Ayurmed, съставена от Margusa/Neem/Azadirachta indica на прах и Yashti madhu на прах/женско биле/Glycyrrhiza glabra.
На ниво физическа структура този продукт има общо противовъзпалително, антиинфекциозно и антипаразитно действие.
Той пречиства кръвта и основните й органи за съхранение, черния дроб и далака, като по този начин поддържа нормалното им функциониране.
Пречистването на кръвта има за последица прочистването на кожата от всички изригвания, причинени от токсини в тялото, намалява възпаленията и болките в ставите, има имуностимулиращо и антиоксидантно действие.
Може да се дава както на възрастни, така и на деца в подходящи дози.
За пречистване на храносмилателния тракт се препоръчва хранителната добавка TRIFYLA, марка Ayurmed, класическа индийска комбинация от плодовите прахове от 3 дървета, широко използвани заради терапевтичните си свойства: Amalaki/Emblica officinalis, Haritaki/Terminalia chebula, Bibhitaki/Terminalia belerica.
Особеността на това лекарство се състои във факта, че то балансира всички 3 доши, които имат основно седалище на нивото на храносмилателния тракт.
Ефектите от употребата му са: регулиране на чревния транзит и по този начин елиминиране чрез изпражненията на токсични остатъци, натрупани в храносмилателния тракт, премахване на неприятните ефекти от нарушения на чревния транзит (подуване на корема, запек, диария), защита на лигавицата на храносмилателния тракт от бактериални, вирусни и паразитни агресии, поддържане балансът на чревната бактериална флора, стимулирането на храносмилателния огън и силата за усвояване на хранителните принципи от храната. Може да се прилага както на възрастни, така и на деца.