За закуска имаше; s салата от месо, сирене, Nutella и кола; (Интервю) - KAY -50 килограма ниско съдържание на въглехидрати
Известен от SAT.1 телевизия за закуска. Фокус. RTL точка 12. СНИМКА .
Загубих 50 килограма - Можете да прочетете в моята електронна книга/PDF (идеално за вашия мобилен телефон),
как можете да го направите без глад + най-добрите ми рецепти + много трикове + съвети!
Изтегли Книга (само 9,95 € PayPal) || Изтегли Рецепти (2,99 € Paypal)
Имам настоящото интервю за отслабване и закуска с мен Хенинг (Източник на изображението: Начална страница/снимка на екрана) - и се радвам, че мога да го публикувам сега. Затова се забавлявайте с него!
.
Уважаеми Хенинг, как е вашият път досега в отслабването? Откъде си, къде искаш да отидеш?
Пътят е скалист. Произхождам от триста и искам две. В момента се справя доста добре благодарение на спорта. Но поради операция не мога да тренирам през следващите няколко седмици и резултатът е ужасен.
Тема закуска: Какво ядете сутрин?
През делничните дни две филийки пълнозърнест хляб с предимно птичи продукти или сирене. Понякога малко извара. С домашна лимонада (малко подсладител, 1/3 плодов сок, 2/3 вода, изстискване на лимон). Вместо масло, салата сметана с 4,5% масленост. Уикендът е пиршествен: 2 рула с бяло брашно (задължително, за този специален вид на нашата пекарка умирам), постна наденица и шунка, 1 яйце, сирене, сьомга, салата с намалено съдържание на калории, Insalata Caprese (но вкусът е добър само с биволска моцарела), 1 чаша OAS (Сок от портокал и ананас, изцеден директно). Не всички наведнъж, понякога този път това. Обикновено банан като закуска между храненията.
Какво беше на масата за закуска с вас?
Вижте вариант за уикенда. Но после с тлъста наденица и тонове салата от месо. Дебело сирене. Нутела. кола.
Упражнение - преди или след закуска? Какво е вашето мнение?
По-добре вечер. Тогава спя по-добре и чувството ми на глад е по-управляемо. След това протеинова напитка, нищо друго.
Коя е любимата ви рецепта за закуска?
В момента пълнозърнест хляб със сметана от маруля, листа от маруля и 2 филийки пилешко месо в аспик.
Какво яде семейството ви за закуска? Как се подреждате на масата за закуска?
Моят сладур изяжда 2 пълнозърнести препечени филийки с моцарела гратен през делничните дни. И понякога чиния спагети гол. Същото нещо като мен през уикенда.
Ако трябва да закусите „далеч от дома“ - какво и къде ядете?
Неохотно. Но има пекарни, които предлагат пълнозърнести рула, покрити със салата и яйца. Ако е необходимо, нормален сандвич.
Какъв „грях“ бихте искали да извършите отново рано?
Пресен фермерски хляб с масло, телешки колбас от черен дроб, домати, пържено яйце, бекон и много лук.
Какви други преживявания сте направили с темата „закуска и отслабване“?
Изненадващо ми е лесно да закусвам разумно през делничните дни. От друга страна, едва ли работи през уикенда. Особено не в неделя, когато обикновено брънчът е по ред. След това се опитвам да бъда по-резервиран поне през останалата част от деня.
Уважаеми Хенинг, благодаря ви много за това интервю!