За скандинавското ходене; Румънска асоциация за северно ходене

Меню

Ние също сме във Facebook

Скандинавското ходене е нов метод за движение на открито за здравословен и активен начин на живот, полезен за всички!

румънска

Какво е СКАНДИНАВСКО ХОДЕНЕ (Скандинавско ходене)?

Nordic Walking е нов метод за движение на открито, който предлага здравословен и активен начин на живот. Това е естествена разходка, към която се добавя използването на две пръчки с функцията на тласкане, включващо пълното движение на голям брой мускули (90% от мускулите на тялото). Пръчките, използвани по време на движението, се различават от трекинг, които имат само поддържаща функция.

Този тип походка увеличава консумацията на енергия и регулира функциите на сърдечно-съдовата система. Идеален е за хора, които не са свикнали с физически натоварвания.Няма отрицателно въздействие върху коленете, глезените и лумбалната област, много важен елемент за тези, които имат проблеми с теглото или гърба (включително тези с дискова херния).

Може да се практикува през всеки сезон, независимо от възрастта, както по отношение на фитнеса, така и като спорт или просто за подобряване на здравето. Това е пълна физическа активност, достъпна за всеки.

Исторически

През 1997 г. оригиналната концепция за скандинавско ходене се ражда официално, разбира се като фитнес движение и се развива в целия свят с голям успех. Заслуга е на студент по физическо възпитание от Финландия, който представи някои изследвания за използването на тояги в бакалавърската си дисертация.

От този момент нататък скандинавското ходене ще бъде разпространено по целия свят.