За радостта от ученето на сноуборд на 30 години; Йоана Думитраче
Имам няколко прекрасни приятели. Не само веднъж майка ми ми каза, че приятелите трябва да броят на пръстите на едната ръка. И толкова пъти исках да споря с нея, докато разбрах, че всъщност имам късмета да имам толкова добри приятели. И наистина, когато започнах да забелязвам, че приятелствата са трудни за свързване, контекстуални и интересни, че хората са все по-малко отворени и че истинските връзки между хората са много редки, започнах да разбирам перспективата. майка.
Не осъзнавам защо съм израснал с идеята, че зимните спортове са нещо елитарно, може би дори изключително. Израснах в семейство с много добри материални възможности, така че това не би могло да е проблемът. Дори попитах майка ми дали просто не се интересуват или има конкретна причина. Изглежда, че и те не са били изложени на такива дейности (въпреки че баща ми изглежда е карал ски в младостта си) и когато брат ми и аз сме били достатъчно големи за тази дейност, баща ми е започнал да има много проекти в чужбина и фокусът семейството ни беше на нещо друго. Не знам дали можете да бъдете открити в моята история, но е сигурно, че въпреки факта, че копнеех за ски пистата в даден момент след празниците, не изрично помолих родителите ми да ме изпратят. Тогава това нещо вече не зависи от тях, но все още не направих нищо по въпроса. И около себе си имах добри приятели, които ходеха да практикуват зимни спортове както в Румъния, така и в чужбина.
В допълнение към целия този контекст, в който усетих, че тези дейности не са наистина достъпни за всички, имах и пречка. И сам поставих това препятствие, защото беше толкова физическо, защото бях изключително заседнал мъж с наднормено тегло и ми беше наистина трудно (дори и да не обичам да го признавам), но и емоционално, защото Не мислех, че мога. Простата причина, че карането на ски или сноуборд включва усилия и движение, ме обезсърчава. И дори не ми беше приятно да спортувам, нито мислех, че мога да се занимавам сам с това занимание. Предразсъдък, който е твърде известен и широко разпространен (че дебелите хора не могат да спортуват), е да се твърди, че никога не сте го удряли или никога не сте се сещали за това.
И тук се връщам към моите прекрасни приятели, които през годините са имали само красиви влияния върху мен. Не искам да превръщам статията в комплимент към тях, защото те биха ви отегчили и предпочитам да им дам лична благодарност и признателност.
Просто искам да ви кажа това поради факта, че те създадоха среда, в която можех да се чувствам оценен, насърчен и подкрепен, успях да преодолея някои предразсъдъци и да преодолея някои ограничения, наложени или от мен, или от обществото..
Силата на примера е много важна
Когато срещнах Анда, бях много щастлив, защото най-накрая имах от кого да взема назаем дрехи. Имах същите предпочитания и носех приблизително еднакъв размер, така че беше като мач, направен в Рая. Тя имаше страхотна група готини приятели и по-голям брат (Арин). И аз имам по-голям брат, в случай че не знаете.
Дълги години чувах и виждах Анда, Арин и нашите приятели да ходят на сноуборд и да карат ски през зимата и въпреки че наистина исках да бъда част от тази готина банда, нямах смелост. да се осмеля да мечтая, че мога да практикувам този спорт.
въпреки това, фактът, че ги видях с наднормено тегло като мен, че могат, че се забавляват, че могат да си позволят, че лесно се интегрират във всякакви банди и че са приети, ме накара да искам, да мечтая и смея.
Когато любовта към себе си и самочувствието вършат чудеса
Имах смелостта да кажа на глас, че искам да се науча да карам сноуборд едва в началото на 2017 г., когато бях почти на 29 години и когато вече бях загубил над 30 кг от стартиралите 120. Занимавах се редовно със спорт от година и половина и имах физическо състояние, както никога досега. Увереността ми нарасна значително, тъй като излишните килограми ме оставиха, но това не беше основната причина. Преди всичко, това, което най-много допринесе за повишаване на самочувствието, беше фактът, че всеки ден откривах, че имам по-силно тяло и по-способни да правя все по-сложни тренировки.. Не си вярвах, но тялото ми ме научи да имам (по трудния начин, точно така). И като слушах тялото си, се научих как да се грижа за себе си. Сега знам, че любовта към себе си се превръща (в моя случай) в здравословна диета, упражнения, почивка и правене на това, което обичам, и ми причинява радост. Тогава просто го научих. А смелостта е доказателство за любовта към себе си. И през януари 2017 г. се почувствах смел.
Заобиколете се с хора, които ви подкрепят и насърчават
И хората около мен реагираха прекрасно! Анда ми даде дрехи за сноуборд от нея, а от останалата част от групата засадих каквото ми трябваше: ботуши, дъска, очила и т.н. Картината по-долу е от първия ми опит на дъската. Дори ръкавиците, които носех, не бяха мои.
При първото преживяване на склона отидох с Юлиан (моят треньор във фитнеса), защото той беше човекът, който ме подкрепи най-много в пътуването ми, защото е важно да се обградите с хора, които ви вдигат. Не знам как си, но аз съм човекът, който се чувства мотивиран и овластява, когато е насърчаван. Критиката не ме мотивира, а напротив, дава ми безпокойство и недоверие и нещата са склонни да вървят в нежелана посока.
На 6 януари 2017 г. за първи път се качих на чиния. Взех двучасов урок с инструктор и тогава не направих много. Дори не получих връщане. Не можах да стана сам, паднах много, изкачих 20-30 м пеша по склона и след това с помощта на инструктора направих няколко завоя. Не успях да направя нищо сам, но бях постигнал голям напредък: бях на склона, бях стоял сноуборд борда и имах посока.
Страст и всеотдайност
На 28 януари се върнах с моите приятели за още една обиколка по склона. Те взеха завой, защото аз също седях в основата на склона и тренирах. Но този път имах ски костюма (ботуши и борд също под наем). И лесно можете да разпознаете Anda, защото ние сме облечени еднакво. Нищо необичайно, правим това от 19-годишна възраст
Този завой успях сам да се изправя и да завия надясно. Тъй като не можах да стана от земята, Анда ме научи да правя както тя: ставам от коленете и след това леко се обръщам надясно. И след няколко падания успях. И тя не можа да стане, затова намери алтернатива и я сподели с мен. Чувствах се разбран и приет. И имаше много значение, защото не ме обезсърчи и не ме накара да спра. Така изглеждаха коленете ми след онзи уикенд по пистите. Как се чувствах? Много се гордея с мен, въпреки че болката беше силна.
Сега не се притеснявайте, нося защита. Намерих някои прекрасни наколенки в Decathlon и някои дънни защити които станаха мои доверени приятели.
През декември 2017 г., само два дни преди Коледа, имах нова криза на гърба. Дисковата ми херния беше притеснена от някои грешни тренировки и килим, който исках да нося сам. Затова влязох в 2018 г. малко обездвижен в леглото и с редовни инжекции на декса, за да изляза от кризата и да мога да си възвърна мобилността. Просто не можех да се движа от болката. Така че пропуснах този сезон и не можах да продължа да се уча. Честно признавам, че най-много се разстроих, защото не се грижех за себе си и не можех да отида до склона.
Обаче се възползвах напълно от зимния сезон 2018-2019, защото отидох до ски курорта Копаоник в Сърбия, където се научих да контролирам малко дъската, направих първите спускания надолу и се научих да завивам наляво и отдясно. Взех уроци с инструктор в продължение на 4-5 дни. Сутринта прекарах 2 часа с инструктора и след това отидох сам или с приятели.
За отпътуването от Копаоник се подготвих правилно и сега разполагах със собствена пълна екипировка, защото моята решителност и желание за учене бяха максимални.
След това се върнах с моите красиви (забравете колко сте красиви!) Приятели на склона Азуга, където исках да практикувам наученото в Сърбия.
Ако имате и предразсъдъка, че дебелите хора не могат да спортуват, това е нищо, защото и аз го имах. Но това не ви прави лош човек, но просто сте усвоили някои обичаи на обществото, в което живеете. Не е нужно да се чувствате виновни за това. Ставате виновни в момента, в който решите да продължите да носите конски очила и отказвате да отворите ума си.
Арин е висок мъж, който тежи около 140 кг и е много по-добър от две трети със сноуборд дъска, отколкото хората по пистите. И той се забавлява, и е съпричастен и има търпение да научи околните. Понякога само като имате пример, вземете смелостта да излезете от черупката и да опитате неща, за които едва ли сте смели да мечтаете.
Търпение и радост
Миналогодишният сезон приключи през март след 4-дневно пътуване до българския курорт Пампорово, където отидох с моята приятелка Дениса Сима (вероятно познавате нейния канал в YouTube) и нейния приятелски кръг. Всички те бяха много по-млади от мен и по-малко на пръсти, но бях много впечатлен от това заминаване и опита на различна група. Забавлението беше максимално и открих нещо, за което дотогава изобщо не бях осъзнавал: на склона хората са в подкрепа и много лесно се създават връзки между хората. Така че, дори да отидете сами, пак ще сте свързани с някого.
Лесно ли е да се научиш? Явно не. Но какъв спорт е лесен за научаване?
Но честно ви казвам, че процесът на обучение с всички свързани падания и удари, със страхове и разочарования, със слънчеви дни или лошо време е поръсен с радости и малки победи. От моя гледна точка удовлетворението идва не само от проверката на факта, че сте научили това, но и от малките победи по пътя: първо вдигане, първо завъртане, първо спускане, първо спускане без падания, 5 завъртания от двете страни, първо връщане по стръмни склонове и така нататък. Ако погледнете на нещата по този начин, целият процес е радост и източник на лично удовлетворение. И важен ресурс за повишаване на самочувствието. Защото доказваш, че можеш да направиш нещо, което не си мислил, че можеш.
Излезте от зоната си на комфорт
В края на януари тази година пристигнах в Банско, България. Признавам, че курортът ме изненада приятно и че имах съвсем различно преживяване, отколкото очаквах (мога да направя отделен пост за Банско, ако се интересувате от темата). На първо място, тук чувствам, че съм постигнал значителен напредък, напълно съм напуснал зоната на комфорт и съм се изкачил до 1600 м с лифт, път, който е продължил около 23 минути (страхувах се от височини). Един ден приятелите ми не можаха да ме придружат по склона и имах възможността да не отида нито един, нито да отида сам.
Избрах да отида сама, въпреки че понякога много се страхувам да правя нещата сама. Това беше единственият ден, в който можехте да се изкачите на 2600 м, защото той също отиде до този телескоп. Поради вятъра, който е твърде силен през повечето дни, той е спрян. Давате ли си сметка какъв късмет имах? Този ден проучих и открих сам склонове, слязох два пъти от 2600м, успях да направя завои по стръмния склон и получих състояние на благополучие и удовлетворение, което не бях усещал досега. Изключително приятно е да се гордееш със себе си!
По време на този празник излязох няколко пъти от зоната си на комфорт и дори да ми беше трудно и винаги имах всички основания да не го правя, много се радвам, че успях. И знаете ли какво забелязах? Че ако вече не мисля толкова много, но действам бързо, е много по-лесно. Например, Анда ми напомни, че в края на март ще отида в Австрия, където нямате право да се изкачвате в седалковия лифт с дъската в ръка, но тя трябва да е вързана за единия крак. Опитах се да се кача с нея, вързана за Сърбия, но тъй като не овладях дъската много добре, винаги падах, когато слизах от седалковия лифт и бях малко уплашен. Е, този път веднага казах, че си прав! и взех решението да направя последните изкачвания на този празник със завързана чиния, особено след като с мен бяха моите приятели Анда и Бето, които да ме подкрепят в случай на нужда. При първото изкачване се придържах към Betto повече, но при следващите 3 наистина се справих сам. Все още имам емоции, но поне се опитах и сега знам, че мога.
За да стигна до тук, изминах едно дълго, но красиво и пълноценно пътешествие, което ми даде тласък и енергия за останалите сектори на живота. Важно е да правим неща, които ни зареждат.
И искам да ви призова да имате смелостта да опитате нещата, за които мечтаете. Искам да се огледате с душата си и да видите и да се обградите с хора, които ви вдъхновяват, подкрепят и създадете безопасна среда, в която можете да се чувствате комфортно.
Спрете да мислите толкова много, когато искате да излезете от зоната си на комфорт, защото мозъкът ви е умен и знае точно какви извинения да си прави, за да не прави нови неща.
Не бъдете такъв човек, който намира проблем за всяко решение.
И ако сте родител, може да е добър вариант да изложите децата си на възможно най-много дейности, така че те да се запознаят с тях, но и да могат да избират това, което им харесва най-много. И помислете, че можете да започнете нова поредица от дейности с децата си, за да можете да се възползвате максимално от времето си заедно.
И в заключение просто искам да ви оставя под коментар, който получих миналата седмица в Instagram.
През повечето време няма значение какво казват или вярват другите, защото от такива моменти се зареждате със самочувствие, радост, лично удовлетворение и самодоволство.
Да, аз съм балон, пълен с щастие. Ако ме прегърнете, щях да избухна от радост.