За какво е Stepper и как да го изберете Ръководство и съвети за 2021 г.
Степерът е доста специално устройство за кардио-фитнес и фитнес. Той отговаря за ви кара да възпроизвеждате движенията, които правите, когато се изкачвате по стълбите. Това е и е много ефективно за отслабване. Изкачването по стълбите наистина е едно от най-трудните движения в ежедневието, което без да го осъзнавате, помага за изграждането на тялото ви. Степерът е днес използва се в много фитнес центрове и рехабилитация както в болници, физиотерапевти и др. Ето нашето ръководство за закупуване, което ви показва елементите, които трябва да вземете под внимание изберете вашия бъдещ степер в зависимост от вашата употреба, но също така и как да я използвате веднъж придобити.
Какво е Stepper и защо да го използвам ?
Следователно степерът е устройство за кардио тренировка, съставено от две „стъпки“. Поставяте краката си на всяка от тези две стъпки. Тогава система за крик и съпротива ви позволява да симулирате стъпка за изкачване. Когато стъпите на лявата стъпка, дясната стъпка се издига и обратно. Така че използвате мускулите на един крак наведнъж.
В зависимост от модела могат да съществуват различни функции, като например настройка на трудността, например таймер за работа точно 30 минути на ден. Накрая някои модели предлагат мярка за броя на изразходваните калории. И накрая, степерът е много пълно устройство защото ви предлага да работите с всички долни мускули. Понякога някои степери дори ви позволяват да работите с мускулите на горната част на тялото.
Нашата селекция от Steppers на най-добрата цена или при промоция
Фитнес степер 2 в 1 с многофункционален екран и еластични ленти, мини степер за дома, 2 стъпала за стъпало, Twister Swing Up-Down за начинаещи .
Sinbide Fitness Stepper, Mini Fitness Stepper, 2 в 1 с еластични кормила и многофункционален екран, упражнения за крака (синьо)
Sinbide Fitness Stepper, Mini Home Stepper, 2 в 1 Stepper нагоре-надолу с тренировъчно въже и многофункционален дисплей, Устройство за тренировка (B .
Vinteky 2 в 1 Мини домашен степер с тренировъчно въже, упражнения за талия и ханш за крака, също за възрастни хора и за начинаещи .
Различните видове Stepper
Има множество мини степери. Всъщност, тъй като спортните нужди са различни, от съществено значение е да знаете всички видове модели, които се предлагат, за да определите кой тип ще отговаря най-добре на вашите тренировъчни навици.
Класическият степер
Всъщност има два класически степера: мини степерът, който е съставен само от две стъпала, така че има много малък размер, и класическият степер, който е по-голям, защото е съставен и от два "лоста". Тези големи лостове ви поддържат стабилни, а също така използвате ръцете в упражненията си. Това ще ви попречи да се уморявате твърде бързо и да загубите равновесие, като се уморите. Класическите степери са най-често срещаните и отговарят на повечето нужди на хората. Всъщност другите степери са по-специфични и отговарят на много по-точни нужди.
Стъпаловидният усукач (въртящ се)
Степърният усуквач е по-специфичен и по-малко разпространен. Всъщност е по-обемист от класическия мини степер, но ви позволява да работите върху силуета. Този степер е съставен от въртящи се кормила, които атлетът трябва да държи. Благодарение на това кормило, цялата горна част на тялото се върти и следователно работи мускулите в средата на тялото, включително коремните мускули в допълнение към долните мускули като бедрата, прасците или задните части. Следователно това устройство е идеално за усъвършенстване на фигурата, като същевременно укрепва долната част на тялото и поддържа сърдечния ритъм. Отново работата на баланса ви позволява много по-добра стабилност.
Степерът с ластици
Степерът с еластично съпротивление е класически мини степер с две дръжки, прикрепени към стъпалата. Следователно това устройство дава възможност както за укрепване на долните мускули, следователно на краката, така и за укрепване на мускулите на ръцете. Раменете, бицепсите и трицепсите са силно натоварени с това устройство, за разлика от други степери. Използването на степер с ленти за съпротива понякога изисква повече баланс, въпреки че тези ленти също могат да ви помогнат да поддържате баланса си. Този степер е по-изтощителен от останалите, защото поставя големи изисквания към две различни части на тялото ви.