За един месец са достатъчни само 5 дни диета, за да отслабнете. годни
Ефективна диета, която трябва да се спазва само 5 дни? Звучи прекрасно, не?
В допълнение, тези, които са го опитали в продължение на 3 месеца досега, т.е. са били на диета за отслабване общо 15 дни, са загубили само процента на мазнини и телесното тегло, а не мускулите си. Южноамерикански изследователи казват, че също така предпазва от развитието на диабет, рак и сърдечни заболявания и забавя процесите на стареене.
Периодичната диета може ефективно да ускори загубата на тегло. Гладуването или нискокалоричната диета предпазват клетките от хронични заболявания, включително рак, според автора на изследването Валтер Д. Лонго. Твърдата диета причинява периодично намаляване на червената кръв, черния дроб и мускулните клетки, но щом започнем отново да се храним нормално, тези клетки се регенерират. Тази регенерация е огромна полза от 5-дневната диета.
Новата 5-дневна светкавична диета води до гарантирана загуба на тегло без прекомерни ограничения или странични ефекти. Това не натоварва тялото, но е лесно да се проследи.
Проучването
В последните изследвания здравите възрастни са разделени на две групи. Половината от участниците са спазвали диета с ограничен калории в продължение на 5 дни на месец. Основите на диетата бяха различни зеленчукови супи, енергийни филийки, енергийни напитки, чай от лайка и хранителни добавки, приготвени от растителен екстракт. Ежедневният прием на калории варира от 750 до 1100 калории през няколко дни. А през останалите 25-26 дни от месеца те спазваха нормална диета и се движеха редовно до нея. Другата група спазваше дългосрочна, типична диета, съчетана с кардио тренировки.