За да отслабнете, не бройте калории! Списание Biba

Според американско проучване би било достатъчно да се намалят лошите мазнини ...

отслабнете

На диета ли сте и не отслабвате? Внимавате ли и дори напълнявате? Така че, вместо да броите калории, ограничете се до лоши мазнини (защото да, има и добри), проучване, публикувано в Cell Metabolism и проведено от изследователя Кевин Хол от Националния здравен институт (NIH), в САЩ.

За да стигне до тези заключения, д-р Кевин Хол помоли 19 участници с наднормено тегло да се хранят балансирано в продължение на 5 дни и след това или да приемат диета с 30% по-малко калории в продължение на 6 дни, или рязко да намалят лошите мазнини (за същата продължителност). После се обърнаха и така нататък.