За 12 седмици унгарският спортист свали 10 килограма без гладуване - Ripost

Левият бек на левия бек на националния отбор "Ахил от Васас" и Корнекси, Андреа Лу, се откъсна в мемориален мач миналото лято. Месеци наред краката му бяха в гипс, не можеха да се движат, така че върху него се стичаше някакво наднормено тегло. Бившата му треньорка Едина Беше му обеща, че все пак ще блести в минипола си. Проработи!

спортист

Той успя да свали десет кг по време на 12-седмична диета. Не пости нито минута.

Постоянно контролирах диетата му, тя се променяше от седмица на седмица, външният му вид се променяше. Той имаше три тренировки с тежести и шест кардио тренировки на седмица, което той направи с чест. Преди това не беше ял правилно, не беше ял мазни храни, но ядеше каквото искаше без вина и неподвижният период също не беше добър.