Yum-Ô-плод, новият ми приятел
29 септември 2012 г., Написано от ecureuilbleu Публикувано в # Готвене
Открих този miam-ô-fruit или MOM във Fémina, добавката за югозападната неделя.
Това е кулинарен микс, който трябва да се приема за закуска, или дори за обяд или вечеря.
Подготовката е проста, но изисква редица съставки:
смачкайте половин банан с 2 супени лъжици рапично масло. След това добавете две супени лъжици предварително натрошен лен и сусам, супена лъжица смес от три маслени семена по ваш избор (орехи, бадеми, лешници.) Също така смачкани, сокът от едната половина. Лимон и накрая нарязани най-малко 3 различни плода на парчета.
Ако решите да се насладите на този miam-ô-плод сутрин, не вземайте нищо с него: без кафе, без плодов сок, без мляко или мляко. Възможно билков чай или чай без захар.
Много е важно да дъвчете добре и да се храните бавно: трябва да отделите поне 30 минути.
Според журналистката, която е написала статията, Ингрид Хаберфелд, тази МОМ защитава сърцето (чрез понижаване на холестерола), енергизира мозъка (благодарение на мастните киселини), помага да се напълни с антиоксиданти (благодарение на сурови плодове, с маслени плодове и рапично масло) ), насърчава отслабването (чрез задържане на стомаха и избягване на апетита), придава прасковен тен (благодарение на суровите плодове, ленените семена и рапичното масло).
Без ленено семе взех сусам. Моите три плода: праскова, две сливи и манго. Моето масло: орехово масло, защото нямах рапично масло. Беше вкусно, но дори дъвчех възможно най-бавно, ядох този плод Miam-ô-за 10 минути.
Chatdesîles 29.12.2013 13:07
О но ми се струва, че трудно ще сложа олио с банана. това звучи странно. за останалото да, няма проблем !
ecureuilbleu 29.12.2013 16:14
Не използвам никакво масло. Целувки
Oceanic 07/11/2012 20:45
Съветът беше да се храните добре, за да поддържате форма. Четох предимствата на джинджифила! Донесох малко от Хонконг !
ecureuilbleu 11/11/2012 13:11
Приготвям си миам-о-плодове в събота и неделя. Това е добър повод да ядете плодове. Целувки
Oceanic 05/11/2012 16:41
Току-що получих този съвет от приятел и като разгледах още малко попаднах на вашата статия. Това знак ли е.
ecureuilbleu 11/07/2012 20:42
Добър вечер Жаклин. Много е добър, но няма ефект върху килограмите ми. Целувки
Иса Лизе 05/10/2012 14:26
Хммм. Няма да опитам цялото нещо (не обичам ленените семена), но въпреки/благодарение на своята простота, тази рецепта е много вкусна!:)
fanfan 10.10.2012 14:30
рецепта, за да се запази така!
Ще ни кажете дали усещате ползите ?
Мари 10.10.2012 23:45
Хубав този вкус, о, плодове ... свежи . Бих искал ... когато бях тийнейджър, приготвих мюсли вечер за сутринта с овесени ядки, смлени бадеми, захар, лешници и
сутринта рапаирам ябълка и няколко капки лимон . Обичах . Опитах отново и съм по-фен! ние се променяме! целувки
ecureuilbleu 10/05/2012 19:26
Аз не ме променя твърде много. Всяка сутрин имам неподсладени зърнени храни с овесени трици и кисело мляко. Целувки
Maous Художник, който се противопоставя на Олибрий (c) 01/10/2012 18:30
Съгласен съм с принципа, но като заменим маслото с кисело мляко, защото къде е калцият. От друга страна, ленените семена са много добри за целия транзит и за стомаха
измазване (след това смачкано и да се вземе след оставяне на семената да мацерират във вода за половин ден)
Както и да е, това е ежедневната ми закуска. Не ям хляб (много избягвам глутена).
Вие сте на диета ?
С най-добри пожелания, Моус
ecureuilbleu 05/10/2012 19:20
Не, аз всъщност не диета. Случайно попаднах на тази статия и харесах името и рецептата. Приятелства
Од Териен: 0059: 30/09/2012 19:04
Кажете, изглежда дълго да се подготви и много. мазна
Шантал 30.09.2012 18:08
Намирам това ястие "Miam-ô-Fruits" много апетитно!