Yokebe Turbo - 10 паунда отстъпка! Който иска да започне

Здравейте скъпи!

Утре стартирам Yokebe Turbo, което получавам от apo juhuuuu и след това мога да започна!
Много съм мотивиран
Аз съм 1,66 м и в момента тежа 60 килограма. Миналото лято успях 1 1/2 седмици с алмазе турбо и загубих от 67 на 60 и запазих теглото си въпреки нормалната, съзнателна диета, така че можете да видите НЕ жожо ефект))) Моята воля не ме напусна

Чух, че Йокебе трябва да има много по-добър вкус, а вие сте по-добре, отколкото с Алма. Ще тествам това от утре !; D

Целта ми е 49/50 килограма. Дори ако мнозина казват, че това е нездравословна блаблабла, аз мисля като Кейт Мос: "Нищо не е толкова вкусно, колкото да се чувстваш слаб!"
Така че не искам да бъда изнемощял, а просто да изглеждам във форма и стройна. Таооо и сега наистина се радвам на отговорите и се радвам на всички, които искат да участват и можем да се мотивираме!

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

.
Срамно е, че никой не е докладвал
но все пак ще продължа да докладвам
Днес е ден 1 с Йокебе. Този шейк ми е на вкус, чудя се защо всички винаги се правят, че диетичните прахове са вкусни толкова вкусно; D

Стартовото ми тегло тази сутрин е точно 59,5 килограма!
Доста съм гладен, но след 3 дни би трябвало да отшуми и колкото по-нататък отивате, толкова по-малко си струва да се откажете след всички усилия.
Да видим дали все още мога да се кача на кростренажора за 20 минути днес xD
Наистина се надявам успехът скоро да се покаже на кантар

Аз отново
Срамно е, че никой не е докладвал
но все пак ще продължа да докладвам
Днес е ден 1 с Йокебе. Този шейк ми е на вкус, чудя се защо всички винаги се правят, че диетичните прахове са вкусни толкова вкусно; D

Уууунд
как беше вторият ден или какво показаха везните? наистина страхотно, че изваждаш това с този прах, някак си ме плашат

Ден 2 yeeeej ^^
да така тази сутрин бях малко разочарован беше 59,1, така че само с 0,4 кг по-малко. надявам се утре сутринта да е по-добре!
да, наистина е трудно през първите два дни, особено. но ако сте на 3-тия или 4-ия ден, тогава продължавате, защото iwann вече не е гладен и сте стигнали дотук и тогава не просто спирате това е за мен. и когато имам ниски точки, тогава гледам снимки на тънки звезди или подобни в интернет. в. . да, възможно е само за 1 седмица, но мисля, че ще се опитам да направя турбофазата по-дълга и накрая искам да стигна до желаното тегло hihi.

@ звездичка: как е тогава каква диета правите или каква работи за вас?

Уил също.
може ли все пак да правя турбо?
Вече загубих 9 кг с алма миналата година и сега искам да се отърва от n няколко килограма. но остани с алма, харесва ми.
Аз съм 1,63 м малък и започвам днес с 55,2 кг, целева U50.
надявам се, че можем да се мотивираме малко тук, първите дни са наистина трудни.

Уил също.
може ли все пак да правя турбо?
Вече загубих 9 кг с алма миналата година и сега искам да се отърва от n няколко килограма. но остани с алма, харесва ми.
Аз съм 1,63 м малък и започвам днес с 55,2 кг, целева U50.
надявам се, че можем да се мотивираме тук малко, първите дни са наистина трудни.

Хий
разбира се може да съм наистина щастлив от това хихи сега вече не съм сам се надявам да можем да се подкрепяме, особено в дълбоки фази, които са особено очевидни!

загубили ли сте 9-те килограма подред или с почивка?
ако е така, правихте ли само алма турбо и колко време? трябва да са били повече от 2 седмици

И така, днес е ден 3 и аз тежа всяка сутрин и наистина си мислех, че плача, тази сутрин имаше 60 килограма, НО ТОВА НЕ МОЖЕ ДА БЪДЕ ((първите два дни се измъчваш и после нещо подобно. С almased Мисля, че се губи незабавно. След опаковката вероятно се връщам към алмата за eh shcon полупразна. Но, боже, каква може да е причината? Дали заради млякото вместо водата, твърде малко упражнения или може би защото скоро ще си направя менструацията и това просто се съхранява кръв!? xD странна идея, но о, човече, бях толкова разочарован тази сутрин.

* щастлив *
че с теглото ви е наистина глупаво, но напълно нормално, когато мъжете са на поход, това определено е задържане на вода. винаги прави 1-2 кг за мен, но килограмите след това падат много по-бързо, когато са там.

последния път направих 10 дни турбо и свалих 6 кг, останалото с начин на живот и от време на време n турбо ден.
взимаш ли базика? Забелязах, че теглото е налице, когато не го взема.

така, ден 1 започва мотивиран.
беше 40 минути ходене и 80 преси.
за обяд имаше вкусен зеленчуков бульон!
mmmh.

Здравейте мили мои
Никога преди не съм опитвал алма, а по-скоро винаги съм обръщал внимание на калориите и просто съм ял по-малко. Намирате ли, че алма носи повече? Бих искал да отслабна около 5 килограма, така че не светът, но тези 5 ме притесняват много. В миналото просто трябваше да ям по-малко седмично, тъй като два килограма са паднали, но по някакъв начин не иска да намалява в момента, така че обмислям смяна. .има още една седмица, докато университетът започне отново и бих искал да имам малко по-малко за себе си: P каква точно е разликата между алма и йокебе? Прочетох нещо с вас палачинка за мляко?

така, ден 1 започва мотивиран.
беше 40 минути ходене и 80 преси.
за обяд имаше вкусен зеленчуков бульон!
mmmh.

да, надявам се да има нещо общо с това. Така че утре е четвъртият ден и ако не съм взел нищо, това би било истински провал, тогава ще получа алмаседа ^^
ne, какво е basica? как искаш да кажеш, че е тогава? човек също взема или?

Можех и да спортувам, но се чувствам толкова отпуснат и не мога да се мотивирам, особено везните тази сутрин наистина ми дадоха почивка xD

Здравейте мили мои
Никога преди не съм опитвал алма, а по-скоро винаги съм обръщал внимание на калориите и просто съм ял по-малко. Намирате ли, че алма носи повече? бих искал да отслабна около 5 килограма, така че не светът, но тези 5 ме притесняват много. В миналото просто трябваше да ям по-малко седмично, тъй като два килограма са паднали, но по някакъв начин не иска да намалява в момента, така че обмислям смяна. .има една седмица, докато университетът започне отново и бих искал да имам малко по-малко за себе си: P каква точно е разликата между алма и йокебе? Прочетох нещо с вас палачинка за мляко?

Хуху
Да, за мен е така, че все още живея вкъщи и ако след това ям само салата и тенджерата от обяда е налице, тогава я хапвам след това така или иначе. Никога не мога да се контролирам и вкусът на здравословна храна е толкова отвратителен и НЕ съм загубил нищо -.-
може да прави само радикалните диети, защото ако вече е тогава! Но ако сега не виждам никакъв успех, например, тогава е много близо до границата да се откажеш. Тогава с алма не беше така, че всеки ден имаше надолу по n килограми. наистина не се отказвате (:

да, не знам разликата в веществата, които се намират в него, но йокебенът се пие с мляко и също може да бъде рафиниран с плодове, но не го правя, защото искам да отслабна и мисля, че не е толкова вкусно отвратително с малко какао; D.

Така че, ако можете да успеете да пиете шейка само 3 пъти на ден в продължение на 1 1/2 седмици, да се движите много или да сте на път и да пиете много, тогава определено можете да управлявате 5-те килограма, но наистина трябва да се придържате към него, а не от време на време лека закуска. това е трудното нещо, но когато се разсейвате, това е хиляда пъти по-добре

ние го правим .