WW рецепти с 0 точки - форум
Обсъдете WW рецепти с 0 точки в Общи въпроси за наблюдатели на тегло Форум за наблюдатели на тегло; Морковна супа с кисело мляко и естрагон (4 порции, 0 точки на порция) Съставки 500 г моркови, нарязани 5 чаени лъжички незабавен зеленчуков бульон, (или 1
WW рецепти с 0 точки
Морковна супа с кисело мляко и естрагон
(4 порции, 0 точки на порция)
500 г моркови, нарязани на филийки
5 чаени лъжички незабавен зеленчуков бульон, (или 1 кубче)
1 глава лук, (приблизително 125 g), на кубчета
20 г естрагон, (2 големи клонки), прясно
1 супена лъжица лимонов сок, прясно изцеден
150 g обикновено кисело мляко, 0,1% мазнина, обезмаслено мляко, (екстра кремообразно) (150 g = 1 P; 4 души по 0,25 P = 0 P)
1 щипка сол
1 щипка черен пипер (прясно смлян)
Подготовка:
Разтворете бульона в тенджера с 1,25 литра вода, след това добавете морковите, лука, 1 стрък естрагон и подправките. Оставете да заври, след това 15 минути. оставете да къкри, докато зеленчуците омекнат.
Прецедете бульона и оставете настрана. Поставете зеленчуците в блендер и обработете в гладко пюре.
Смесете морковеното пюре и бульона в тенджерата с лимоновия сок. Откъснете листата от втория клон естрагон и поставете в тенджерата.
Загрейте, ако е необходимо, и разделете на четири купички за супа. Добавете кисело мляко към супата преди сервиране
(1 - 2 порции, 0 точки на порция)
1 kl тиквички, нарязани на кубчета
1 морков, на кубчета
1 пръчка целина, нарязана на филийки
1 пръчка праз на филийки
1-2 чаени лъжички незабавен зеленчуков бульон
100 броколи
1 домат на кубчета
100 мл доматен сок
1 чаена лъжичка доматено пюре
1 пресована скилидка чесън
1 щипка сол
1 щипка черен пипер (прясно смлян)
Мащерка (за предпочитане е прясна)
Босилек, пресен, накълцан
1 щипка сол
1 щипка черен пипер (прясно смлян)
Разтворете бульона в тенджера с 300 мл вода, след това добавете тиквичките, моркова, целината и праз. Оставете да заври, след това 10 минути. оставете да къкри и след това боколите за още 5 минути. оставете да къкри. След това добавете домата, доматеното пюре, скилидката чесън и след това отново оставете да заври отново с доматения сок. Накрая подправете със сол, черен пипер и мащерка. Първо поръсете пресните листа босилек върху чинията.
(1 - 2 порции, 0 точки на порция)
1 глава лук, (приблизително 125 g), на кубчета
1 пресована скилидка чесън
250 г червен пипер (в любимия ви цвят) на кубчета
1-2 чаени лъжички незабавен зеленчуков бульон
1 щипка сол
1 щипка черен пипер (прясно смлян)
Подправка за пица
1 чаена лъжичка заквасена сметана (1 чаена лъжичка = 0 P, 1 супена лъжица = 0,5 P)
1 супена лъжица магданоз пресен, нарязан
Запържете зеленчуците в покрит тиган (или върху горещо фолио), без мазнини. Разтворете бульона в тенджера с 400 мл вода и добавете пържените зеленчуци, след това 5-10 минути. оставете да къкри, докато зеленчуците омекнат. Пюрирайте изцяло или частично. Подправете на вкус с подправките.
Вместо В зависимост от вашия вкус можете да имате и броколи или праз или домат или червен пипер. да взема.
Но внимавайте: Фасул (зелен/бял, дебел, бъбрек, мангуста, соя), грах (сух и консервиран, хихика), леща (суха и консервирана), царевица (суха и консервирана). имат точки.
За любителите на зелевата супа
(1 - 2 порции, 0 точки на порция)
1/2 kl бяло зеле, на кубчета
3 моркова, нарязани на кубчета
1 парче целина, на кубчета
1 пръчка праз на филийки
1 глава лук, (приблизително 125 g), на кубчета
1 жълт пипер, нарязан на кубчета
1-2 чаени лъжички незабавен зеленчуков бульон
1 кутия пасирани домати
1 щипка сол
1 щипка черен пипер (прясно смлян)
1 супена лъжица магданоз пресен, нарязан
Запържете зеленчуците за кратко в немазен тиган (или върху горещо фолио). Разтворете бульона в тенджера с 200 мл вода и добавете пържените зеленчуци, добавете пасираните домати, след това 5-10 минути. оставете да къкри, докато зеленчуците омекнат. Пюрирайте изцяло или частично. Подправете на вкус с подправките.
Далечноизточна зеленчукова супа
(1 - 2 порции, 0 точки на порция)
1 пролетен лук, нарязан на тънки ивици
1 счукана скилидка чесън
1 морков, нарязан на тънки ивици
100 г гъби, нарязани на филийки
100 g консервирани кълнове от боб (соята няма точки като кълнове)
100 г консервирани бамбукови издънки
1-2 чаени лъжички незабавен зеленчуков бульон
Чили на прах
Джинджифил (за предпочитане е пресен)
Разтворете бульона в тенджера с 250 мл вода, след което добавете зеленчуците. Оставете да заври, след това 10-15 минути. Оставете да къкри, докато зеленчуците омекнат и подправете с подправките.
Приятна алтернатива е да опитате 2 чаени лъжички оризово вино на вкус (само от 1 супена лъжица оризово вино = 0,5 Р)
AW: WW рецепти с 0 точки
Ето няколко Сосове за салати/дресинг без точки.
Зеленчуците почти винаги имат 0 точки,
-- 100 g авокадо = 6,5 Р, Боб пресен, жълт/зелен храст/нарязан/пръчка = OP, изсушен = 4,5 P, бял, консервирана храна = 1 P, дебелина - 150 g = 2 P, бъбрек = 1 P, мангуста сух = 4,5 P, Готова за консумация соя = 3 P, суха = 7,5 P.), Грах Tk/консервирана храна = 1 P, суха = 5,5 P, консервирана консервация = 2,5 P, суха = 6 P.), лещи Консервирана храна = 1,5 P, суха = 5,5 P, Царевица, Консервирана храна/колба = 1 стр, Маниока/тапиока = 2,5 P, Кестени = 3,5 P, вода = 1 P, Маслини, черно 5 g = 0,5 (1 брой) зелено 25 g = 1 (5 парчета).), .
"] Кълнове/разсад са без точки, ако използвате смесени кисели краставички те от своя страна са без точки.
Крем сирене точки 100g 0,1% абсолютна мазнина = 1 P, 5% абсолютна мазнина = 3,5 P, 16% абсолютна мазнина = 5,5 P. Jogi точки 100g 0,1% = 0,5 P, 1, 8% = 1P, 3,5% = 2P
Точките се броят само от 0,5 на порция
Рецептите са за по 4 човека
Доматен и цитрусов дресинг
3 супени лъжици доматено пюре,
3 супени лъжици лимонов сок
3 супени лъжици ябълков оцет
2 пролетни лука, нарязани на ситно
2 супени лъжици магданоз нарязан.
Смесете всичко заедно. Подправете със сол и черен пипер.
Плодов и свеж и вкусен със смесени салати или зеленчуци на скара
3 лозови домата, нарязани на ситно
1 червен лук, нарязан,
Ѕ нарязана на кубчета краставица нарязана на кубчета
Кориандър, пресен, количество в зависимост от вкуса
1 - 2 зелени люти чушки, без костилки и на кубчета
сол и черен пипер .
Смесете всичко заедно
Вкусът е пикантен и лют с кратко пържена риба или месо
Сос от магданоз и чесън
Луковица чесън
2 супени лъжици магданоз нарязан
200 г обикновено кисело мляко, с ниско съдържание на мазнини
Сол и черен пипер на вкус
Увийте луковицата чесън в алуминиево фолио и гответе около 15 минути. Печете във фурната при 200 ° C. Изцедете чесъна от кожата, смесете с накълцания магданоз и киселото мляко. Добавете малко сол и черен пипер - готово.
Отличен със силно месо като говеждо или агнешко
Дресинг с лимон и билки
2 супени лъжици копър,
2 супени лъжици магданоз, нарязан,
2 супени лъжици лук, нарязан на рулца
2 супени лъжици лимонов сок
200 г нискомаслено крема сирене
150 г натурално кисело мляко с намалени мазнини
Смесете съставките, ако е необходимо разбъркайте малко вода.
Точките се броят само от 0,5 на порция, вземете напр. Exquisa fitline 0,2% мазнини 200 g = 2 P и Weihenstepahn Natur Jogi 0,1% мазнини = 1 P заедно 3 P
Вкусно със зелена салата
1 супена лъжица горчица, зърнеста
1 лимон, необработен само настърганата кора,
50 г крема сирене, с ниско съдържание на мазнини
4 супени лъжици натурално кисело мляко, намалени мазнини
Добавете 4 супени лъжици вода.
Черен пипер.
Смесете горчицата с настърганата лимонова кора. Добавете крема сиренето, киселото мляко и водата. Разбъркайте до гладка смес и наточете с черен пипер.
Заради горчичната нотка дресингът се съчетава добре с рукола, зелева салата и домати
1 манго, средно големи, зарове,
1 лют пипер, червено и сърцевина
1 лимон, изстискайте
4 супени лъжици вода
Поставете кубчетата манго, чилито без костилка, лимоновия сок и супената лъжица вода в блендер и пюре.
(Манго има точки 100 = 1 P) Точките се броят само от 0,5 на порция
Вдъхновен от Азия, сосът се съчетава добре с китайско зеле, пак чой, кълнове от соя, зелен лук и зелен фасул (Забележете точките на боб)
Дресинг от розмарин и мащерка
2 клончета розмарин
2 стръка мащерка
1 лимон, необработен само настърганата кора
Изцедете 1 средно голям портокал
1 чаена лъжичка дижонска горчица
Извадете иглата или листата от розмарина и мащерката. Смесете това с настърганата лимонова кора и сока на портокала, разбийте всичко с горчицата. Подправете с пресен пипер.
Като алтернатива могат да се използват само лимон или портокал.
Поради ароматните билки, този дресинг ще се комбинира най-добре с интензивни салати или пържени храни
AW: WW рецепти с 0 точки
достатъчно за 10-12 порции
1x зелена, жълта и червена божия храна без захар за готвене = 0 P
4,5 чаени лъжички подсладител, съответства на 300 г захар = 0 P.
Гответе храна за богинята според инструкциите, започнете със зеления сорт, след това попълнете жълтия и накрая червения сорт, точно като светофар. Нека един слой се охлади първо и едва след това изсипете следващия, леко охладен, течен вид божия храна отгоре, в противен случай всичко ще се смеси.
Съдът, в който е запълнен първият слой, трябва да има вместимост от 2 литра и да е по-висок, отколкото широк, поради ефекта. Обичам да използвам тенджера с диаметър 16 см. Когато всичко е студено, взимам тенджерата си и я слагам за кратко в гореща вода или оставям гореща вода да тече по нея. Тогава намирам дръжките за много практични.
Топлината разтваря пудинга и мога да го обърна и да го нарежа на дълги ивици, така че всеки да има "светофар" на чинията си.
Бакшиш Ако нямате толкова много време, гответе трите вида един след друг, напълнете ги в плоски купи, които са горе-долу еднакви и след това заровете студената божия храна и смесете заровете, също изглежда смешно.
Би ли желал Ванилов сос може да се наложи Кредитни точки
1 пакетче ванилов пудинг = 2 стр
0,5 L мляко 1,5% = 5 P 0,3% = 3 P
0,5-0,75 L вода
1,5 чаени лъжички подсладител, съответства на 100 g захар = 0 P.
Аромат на ванилия на вкус
Аз готвя ванилов сос от съставките.
Анотация: (Винаги имам пудинг на прах в къщата, а не сос на прах, той също работи по този начин)
1 х пудинг на прах и 2 х сос на прах имат същото резултат.
Със 7 п и 12 души Ако изчислите с 1,5% мляко на порция = 0,5 P,
За 5 п и 12 човека. изчислете с 0,3% мляко на порция = 0 P (= 0,4166 P)
обаче с двойния порт. трябва да преброите себе си 1 P.
Много популярен на детски рождени дни!
Потънали ягоди в лимонното море на боговете
достатъчно за 6 - 8 порции
1 х божи храна, лимон, без захар за готвене = 0 стр
500 г ягоди, стрък и разрязан наполовина = 0 стр
1,5 чаени лъжички подсладител, съответства на 100 g захар = 0 P.
40 ml яйчно масло = 2 P (според калкулатора на мазнините)
Балсам Ziron
Пригответе ястието за богинята според инструкциите, изсипете в голяма купа (стъклена купа, ако е възможно), оставете я леко да се охлади и добавете половината от ягодите към гурме ястието. Оставете всичко в хладилника. Малко преди консумация изсипете яйцето върху ястието на богинята и след това украсете с останалите ягоди и листата на маточина.
БАКШИШ: Ако не обичате/може/не искате алкохол, алтернативно вземете 250 ml ванилов сос 1 - 2 P За рецепта вижте Ampelpudding. Така че трябва са се охладили преди да се излее.
Ванилови кубчета на бога
1 х божествена храна, дървесни млека, без захар за готвене = 0 стр
400 мл вода
1,5 чаени лъжички подсладител, съответства на 100 g захар = 0 P.
1 кутия мандарина без захар = 0 р
0,5 пакет ванилов пудинг = 1 P или 1 пакет ванилов сос = 1 P
1 чаена лъжичка подсладител, съответства на 60 g захар = 0 P.
250 ml мляко 1,5% = 2 P 0,3% = 1,5 P
125 мл вода
Храната бог според инструкциите, но само с 400 Пригответе мл вода, изсипете в плитка купа, оставете да стегне в хладилника. Хвърлете божията храна (вижте пудинга на светофара) и заровете и смесете с добре отцедените мандарини и напълнете купички за десерти.
Сварете ванилов сос от ванилия на прах, подсладител, мляко и вода, оставете да се охлади.
Изсипете ваниловия сос върху всичко, така че да се превърне в кубчета бог на ванилия.
1 х божи храна, малина, без захар за готвене = 0 стр
1 чаена лъжичка подсладител, съответства на 100 g захар = 0 P.
Кора, филе и зарове 1 портокал = 0 P, алтернативно 1 кутия мандарина без захар = 0 P
1 ябълка, зелена кожа, напр. Измийте Granny Smith, изрежете осми, сърцевина и нарежете на кубчета = 0 P
1 банан, обелете и нарежете на тънки филийки = 100 g 1 P
Смесете нарязаните плодове и поставете в купички.
Пригответе храната на богинята според инструкциите, оставете малко да се охлади и изсипете плодовете, оставете да се охлади в хладилника.
Анотация: Може да се използва всеки друг вид ябълка, аз използвам Granny само заради цвета му.
БАКШИШ: Тъй като коктейлът има 1 - 2 P (в зависимост от размера на банана), трябва да внимавате, ако добавяте ванилов сос и да изчислявате точки, ако е необходимо.
"Gummibrchen" от божия храна
2 опаковки богиня храна на вкус = 0 стр
2 опаковки прахообразен желатин = 0 стр
(Червено или бяло в зависимост от храната на бога)
500 мл вода
1,5 чаени лъжички подсладител, съответства на 100 g захар = 0 P.
евентуално лимонов сок
Смесете божията храна и желатина. Оставете водата с подсладителя да заври. Извадете врящата течност от котлона и разбъркайте сместа с бъркалка, докато всичко се избистри, след това изсипете в контейнери с дебелина приблизително 1 см, в идеалния случай в малки тигани, контейнерите за лед също работят. Оставете всичко да се стегне в хладилника за 8-12 часа.
Ако нямате никакви форми, изрежете кубчета или ивици от масата или изрежете фигури с формички за бисквитки.
Тези "гумени мечки" трябва да се съхраняват в хладилник, тъй като те могат напр. ще се втечни отново при летни температури.
БАКШИШ:Предимството на тези "венци" = 0 P, други имат точки
Плодове/вино гума 10 g = 0,5 P
Желирани плодове 10 g = 0,5 P
Гумени рулца/винени венци 5 броя/10 g = 0,5 P
1 опаковка храна за богиня без захарно червено = 0 P
1 опаковка богиня храна без захар жълто = 0 P
1,5 чаени лъжички подсладител, съответства на 100 g захар = 0 P.
0,5 пакет ванилов пудинг = 1 P или 1 пакет ванилов сос = 1 P
250 ml мляко, нискомаслено, 1,5% = 2 P 0,3% = 1,5 P
125 мл вода
1 чаена лъжичка печене и хранителни оцветители в зелено
25 - 30 g захарен стреус в цвят = 2 P
Пригответе храната на богинята в различни цветове според инструкциите и я оставете да се охлади в хладилника. След това се нарязва на кубчета. Дръжте порционните чаши много наклонени и попълнете първо един цвят, а след това другия, така че да възникнат "надлъжни ребра за усилване".
Сварете ванилията на прах, подсладителя, млякото и водата и ваниловия сос, след това смесете хранителния оцветител и оставете соса да се охлади малко.
Залейте ястието на богинята със сос, който все още е много топъл, почти лют. Топлината отново променя/деформира храната на бога. След това отново сложете всичко на студено и накрая украсете със захарните пръски.
Анотация: Всички знаем храната на зеления бог, така че защо да не сготвим червена и зелена божия храна и да не сложим отгоре „жълт“ ванилов сос? Лично аз мисля, че ефектът от „лигавия“ зелен сос от ванилия изглежда много по-истински, остроумен.
Това се превръща в страшно красив десерт за големи и малки вещици и магьосници. Броят точки граничи с магьосничество.
Бърза храна за плодове
1 опаковка храна за богиня без захарно червено = 0 P
1 чаена лъжичка мед (1 чаена лъжичка = 0 P, 2 чаени лъжички = 0,5 P)
1 чаена лъжичка подсладител, съответства на 60 g захар = 0 P.
400-600 г замразени малини
.
Гответе ястието на богинята според инструкциите, добавете меда към горещата течност, оставете малко да се охлади и го разделете на порционните чаши. Изсипете все още замразените плодове в горещата течност, разбъркайте и, благодарение на взаимодействието на топло и студено, ястието на богинята обикновено се настройва след 30 до 45 минути и плодовете се размразяват. Оставете всичко да се охлади в хладилника.
Ако използвате леки плодове, трябва да използвате лимонов копър.
плодове мога Имате точки
напр. Райска градина Алди. Вишни 100 g 1 p
. Смес от тропически плодове 100 г 1 стр
. Смес от горски плодове въпреки черешите 0 стр
Променено от Gast141926 (30.05.2012 в 14:33)