Възстановяваща йога - Новият метод за отпускане и намиране на баланс - Лу де Витри,

Новият начин да се отпуснете и да намерите баланс

възстановяваща

Публикация: 13 ноември 2019 г.

EAN13 Книга с хартия: 9791028516413

Тегло (в грамове): 280 (книга на хартия)

Купува:

обобщение

20 ПОСТУРИ ЗА НАМИРАНЕ НА СПОКОЙНО И ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ !

Искате ли да работите върху стойката си, за да избегнете болки и болки? Чувствате ли необходимостта да правите наистина ефективни почивки, за да освободите натиска? Възстановителната йога ще бъде вашият съюзник в намирането на дълбока релаксация за тялото и ума.

В тази напълно илюстрирана книга открийте:

  • Принципите на тази техника, достъпни за всички, независимо от вашата възраст или физическо състояние.
  • Пози, адаптирани към енергиите на всеки сезон, за да се свържат отново с естествения ви ритъм, да коригират лошите ви пози и да подобрят вашата концентрация и самочувствие.
  • Експресни пози, лесни за възприемане в офиса или в транспорта.
  • Специални последователности за облекчаване на ежедневните ви заболявания: болки в гърба, храносмилателни проблеми, умора, стрес, блус ...
  • Всички практически съвети (моменти, върху които да се съсредоточите, продължителност, екипировка, опори, уговорки и др.), Които да ви водят.