Възстановяване на основателните причини да скочиш на мини скитник
Мини батутът се появи сред спортните марки на все по-достъпни цени, знак, че аксесоарът става все по-демократичен. Защо тази "скачаща" лудост? Освен че е вкусно регресивно, подскачането върху платното е и отлично за работа върху кардиото и за издухване на калории.
На пружини или еластични ленти, във фитнеса, във вашата градина или в нейния (голям) хол, мини батутът прави повече от един скок. След Съединените щати, много фитнес клубове във Франция предлагат да практикуват „рикошет“, „батут“ или „скачане“ на същия принцип: подскачане на подложка за скачане. Най-често сесиите са доста интензивни и съставени от разнообразни движения и хореографирани на музика. Ножици, скачащи крикове, повдигане на коляното, клякане, странични скокове, балансиращи движения. Комбинациите могат да затруднят хората отвътре, но в края на сесията всички се съгласяват за един и същ резултат: това ви кара да се потите и да се чувствате добре.
Ако никога преди не сте опитвали радостите от мрежата, открийте добродетелите на ефекта „рикошет“.
1. Скочи в детството
Подскачането на мини батут има онази регресивна и безгрижна страна, която ви връща в детството. Тези, които са най-носталгични за училище, ще намерят упражнението за много по-забавно от еластичната лента, използвана в сеанси за глутес или скачане на въже, трудно се задържат с течение на времето.
2. Отпуснете парата
За да изпратите напрежението през деня във въздуха, нищо като малка сесия "батут". След 30 или 45 минути забравяте главоболията в офиса, за да се концентрирате върху движенията си. Стресът отлита и оставя добрите ендорфини (хормоните на удоволствието) да паднат с успокояващи ефекти. Перфектен за обедна почивка, за да се върнете спокойни на работа.