Възприемането на болката може да се повлияе индивидуално

Всеки възприема болката по различен начин. Това е главно защото възприемането на болката е много сложен процес, контролиран от субективното възприятие и психиката.

Колко интензивно човек реагира на болковите стимули, също се основава на гените. Междувременно са идентифицирани голям брой гени, които оказват влияние върху болковите процеси като усещане за натиск, студена и топлинна болка или обработка на болката. Синдромът на Марсили, при който човек не изпитва никаква болка, е z. Б. поради промяна на гена на хромозома 14.

Болката е субективна

Вероятно вече сте забелязали, че със същия стимул за болка човек почти нищо не усеща, докато друг вика от болка?

Болката е субективно сетивно възприятие. Начинът, по който се възприема стимула за болка, зависи от физическите, социалните, социалните и психологическите обстоятелства.

Всеки обработва стимула за болка по различен начин - в зависимост от индивидуалните си изисквания, като личността си, възпитанието си, предишния си опит и т.н.

Задействано от физически фактори, усещането за болка може да се засили и от депресия, тревожност или стрес.

Свържете се с другите!

Особено ако страдате от постоянна болка, трябва да се опитате да не губите контакт с други хора. Това създава разсейване. Защото, ако не се концентрирате напълно върху болката, няма да я възприемете като толкова болезнена.

Хубавата вечер с приятели и познати може да ви развесели и да повиши самочувствието ви. Или отидете с хора, например в операта или изложба. Станете член на клуб за шах или двуглави играчи. Защото пациентите с болка, които са много сами, съобщават за все повече стомашни оплаквания, световъртеж, мускулно напрежение, главоболие, нарушения на съня и умора. Те са по-склонни да имат депресия или тревожност и да се чувстват безпомощни.

Може ли да се измери болката?

За да може да се проведе целенасочена терапия на болката, важно е лекарят да разпознае болката възможно най-точно. Но това не е толкова лесно, колкото измерването на треска. Защото болката е преди всичко субективно преживяване и се влияе от различни аспекти - биологични, психологически, социални и културни. И все пак може да се измери.

По принцип има два вида измерване на болката. При експериментално измерване на болката сигналите за болка могат да бъдат локализирани в мозъка, направени видими и сравнени един с друг.

С клиничното измерване на болката самият пациент преценява доколко чувства физическата болка. Тъй като обикновено за лекаря е трудно да прецени колко пациент страда от болката си. Пациентите често изпитват силна болка, която лекарят едва ли смята за възможна. Следователно пациентите трябва да измерват интензивността на болката си няколко пъти на ден. За това има специални скали за болка. Това позволява текущото ниво на болка да се отчита по скала от 0 („без болка“) до 10 („най-силната възможна болка“).

Използвайки допълнителни скали, пациентът може да оцени емоционалното преживяване на болката и степента на физическо увреждане, причинено от болката. Дори ако пациентът може да оцени болката само субективно, тези тестове изобразяват действително преживената болка от пациента. И преди всичко, тази информация предоставя важна информация за избора на подходяща терапия за болка и нейната ефективност.

Болка и психика

Болката и психиката са неразривно свързани. Следователно как възприемаме болката зависи не само от чистия сигнал за болка, който се предава на мозъка.

По-скоро няколко области на мозъка участват в възприемането на болката, включително лимбичната система, която е отговорна, наред с други неща, за контролиране на емоциите.

В допълнение към физическите фактори играят роля текущото настроение, очаквания и вниманието, което човек обръща на болката. Поради това експертите говорят за „био-психо-социална болка“, която всеки човек всъщност чувства индивидуално.

Колко силно изпитваме болка зависи и от важността, която ѝ придаваме и вниманието, което й отделяме.

Така че няма болка без участието на чувства, независимо дали болката е остра или хронична. Следователно, психотерапията е важен компонент на цялостното лечение на болката.

Влияйте върху самата болка

Дори да сте от хората, които са по-чувствителни към болката, пак можете да повлияете на това колко страдате от болката си.

• Избягвайте стреса.
• Поглезете се от време на време - частно и професионално.
• Отпуснете се с любимата си музика или чаша чай.
• Не се ядосвайте много на себе си и на другите.
• Не се крийте в четирите си стени, а поканете приятели в дома си.
• Останете активни.
• Заменете отрицателните мисли с положителни.
• Ако трябва да отидете в болницата, уверете се, че имате редовни посещения навреме. Разнообразните разговори ще ви развеселят и ще ви дадат други мисли.

---