Възможно въпреки диета Mc Donalds и сладолед
В момента съм на диета, обръщам малко повече внимание на диетата, избягвам сладкиши и спортувам, също работи доста добре, свалих 4 килограма за 2 седмици.
Сега обаче децата ми са на почивка и ние често сме навън и тогава има и салон за сладолед или нещо от Mc Donalds, като вчера. Тогава взимам само едно нещо, като пилешкия бургер вчера, който според интернет вече има почти 400 калории.
След това събирам броя на греховете и се опитвам да ги спася някъде другаде, защото за съжаление едва ли мога без сладоледа и други подобни. Но мисля, че ако съгреша и го запазя отново някъде другаде, все пак ще трябва да работи, че човек ще отслабне, или по-скоро напълно ще се откажете от грешните храни?
» laraluca »Мнения: 1000» Точки: 31.16 »
Никога не бих избегнал конкретно определени храни, които иначе бих искал. Просто намирам това за контрапродуктивно и откривам, че то само насърчава апетита. Защото тогава сте на отнемане, ако не сте яли сладки от месеци и това се изражда в преяждане и имате йо-йо ефект върху врата си.
Когато отслабнах миналата година, не се отказах от нищо. Ядях и шоколад и ходех в Макдоналдс, когато ми се искаше. И все пак отслабнах с 12 кг и оттогава запазвам това тегло. Така че няма какво да се види или забележи от йо-йо ефекта.
» Olly173 »Мнения: 14700» Точки: -2,56 »
Намирам го за казано само да се говори за „греховна“ и „грешна“ и „забранена“ храна във връзка със загуба на тегло. Разбира се, консумацията на определени храни също може да се разглежда като морално грешна, но обикновено "грешниците" наистина се грижат само за калориите.
Според мен по този начин само оказвате ненужен натиск, защото това означава, че имате морален дефицит и правите лоши неща, когато ядете нещо. Преди църквите заплашваха вина и грях и покаяние за принуда и контрол, днес ние го правим сами.
Следователно не считам за „грях“ или по друг начин погрешно да не се придържаме стриктно към някакъв вид диета. Пилешки бургер или топка сладолед няма да омазнят, ако наистина правите само изключение от него. От друга страна, би било напълно погрешно да изхвърлите промяната в диетата изцяло зад борда поради „грях“, защото така или иначе никога няма да влезете в небето с калории.
» Гербери »Мнения: 9241» Точки: 2.84 »
В този контекст не бих говорил за погрешни храни, а по-скоро не бих възприел цялото нещо като упорито. Мисля, че е добре, че искате да отслабнете, като промените диетата си и упражнявате, защото това е единственият начин. Но можете да се поглезите с нещо от време на време, като гореспоменатия сладолед или бургер. Но това не би трябвало да е всеки ден, а само веднъж седмично или нещо подобно.
» Барбара Ан »Мнения: 28382» Точки за разговори: 54,62 »
През повечето време помага, ако сте наясно какво ядете и в какви количества и кои храни влияят на тялото и как.
Така или иначе няма общ отговор на въпроса кое е правилно и грешно в диетата. Лично аз съм отслабнал и не съм се отказал от нищо, като просто се храня съзнателно и след това не консумирам нищо след 17:00, освен неподсладен чай и минерална вода.
Ако ядете умерено, можете също да отидете в Mc Donalds и да ядете шоколад. Но след това не огромно меню с млечен шейк, кола и сладолед след това, а както вече пишете, бургер и може би няколко пържени картофи. Това е добре!
Можете също да ядете сладолед и сладкиши. Купете сладолед или шоколадово блокче за една седмица. Направих го по този начин. Аз съм пълен фен на шоколада и никога не бих могъл без шоколад. Затова в понеделник си купувам бар и той трябва да продължи цяла седмица. Така че по малко всеки ден и няма да получите преяждане или глад.
При всяка диета трябва да помните, че диетата не означава да ядете малко по-малко за кратко или да избягвате определени храни, дори ако лесно можете да свалите няколко килограма с нея без съмнение. Диетата винаги е промяна в храната, която трябва да се придържате, за да поддържате теглото си в дългосрочен план.
Затова не правете напълно нищо, яжте съзнателно и особено умерено. Това би бил моят съвет.
Между другото, мога да ви дам чудесен съвет за сладолед. Използвайте обикновено кисело мляко и замразени плодове. Поставете замразените плодове заедно с натуралното кисело мляко в купа и след това използвайте ръчния пасатор. Това веднага дава супер вкусен нискокалоричен мек сладолед, който има наистина страхотен вкус дори без захар!
» Сандра980 »Публикации: 1011» Точки: 12.41 »