Въже за скок на скорост
Регулируема дължина, максимална дължина 290 см
Дължина на дръжката: 165 мм
Диаметър на дръжката: 24 мм
Изработена от стоманена тел и снабдена със защитен слой
Предлага се с практична чанта за съхранение
Подобно на хула обръчите, скачането на въже вече не е предназначено изключително за деца (и боксьори). Скачането на въже наистина е тренировка за цялото тяло, което означава, че цялото ви тяло е тренирано с него. Това е добре за вашата издръжливост, мускулите и баланса ви. Накратко: невероятно добре за вас.
Друго предимство на въжето за скачане е, че можете да го използвате навсякъде и лесно да го вземете със себе си, където и да отидете. Това въже за скачане не тежи почти нищо и се побира в малка чанта. Скачащото въже се доставя с практична чанта за съхранение.
Скоростното въже за скок е въже за скок, което се върти по-бързо и по-гладко от традиционното въже за скок. Причината за това е, че в дръжката на въжето за скок има плъзгащ лагер, така че въжето да може да се върти в дръжката.
За да определите подходящата дължина на въжето за скок, застанете с единия крак в средата на въжето за скачане. Сега дърпате въжето здраво и държите дръжките нагоре. За начинаещи хватката трябва да стига точно под мишниците. За напреднали потребители може да бъде малко по-кратък. С помощта на винтовете на дръжката можете да регулирате въжето на правилната дължина.
Скачането на въже обаче е по-малко подходящо за вас, ако имате слаби колене или глезени, тъй като те редовно получават удар от скачане. Между другото, помага, ако коленете малко при кацане.
Точно както при хулахупа, при скачане на въже има смисъл да се изгражда бавно скачането. Слушайте тялото си и спрете да скачате, ако например ви боли коляното. За най-добър резултат (изгаряйте колкото се може повече калории) има смисъл да редувате почивките с възможно най-интензивни тренировки (интервални тренировки). Като начинаещ можете да започнете със следната схема: Започвате разгряването, като скачате тихо за 2 минути. След това редувате 30 секундна почивка с 30 секунди, в която скачате възможно най-бързо. Правете това за около 10-15 минути подред. Ако сте по-напреднали, можете да превключите 30 секунди почивка на 60 секунди скок възможно най-бързо за общо 15-20 минути.