Въздействието на; храна за нашето здраве - приносът на пчелните продукти
Прополис, пчелно млечице, пчелен хляб, суров прашец и мед - всичко това спомага за поддържането на вашето здраве. Основното им действие е да укрепят имунната система, да се борят срещу външни агенти и да предотвратят инсталирането на някои заболявания, ако се консумират редовно. Неслучайно продължителността на живота сред пчеларите е по-дълга. Това е възможно именно благодарение на факта, че те живеят заобиколени от пчели и консумират редовно пчелни продукти.
Здраве и благосъстояние - вродени или придобити рискови фактори
Физическа дейност
Релаксация
Хранителен баланс
Значението на здравия стомах
Как пчелните продукти помагат за поддържане на физическо и психическо благосъстояние
Прополис
Пчелно млечице
Пчелен хляб
Пчелен мед
Пресен прашец
В днешно време стресът е основният елемент, който нарушава състоянието на физическо и психическо благосъстояние. Въпреки този факт, сърдечно е да се види, че сред нас има хора, които са се научили да лекуват телата и умовете си. Стигна се до извода, че този тип хора са хората, решили, че здравето е най-голямото им богатство.
Ако сте от тези, които искат да инвестират повече във вашето здраве, прочетете и разберете защо инвестирането в пчелни продукти е инвестирането във вашето здраве. Останете на линия.
Рисковите фактори са неща, които имат силата да увеличат вероятността от развитие на определено заболяване. Тези фактори са или вродени, или придобити - те могат да бъдат елиминирани или намалени.
По отношение на вродените фактори не остава много да се направи, но се опитайте да ги смекчите, но можем да контролираме придобитите рискови фактори: диета, физическа активност, лоши навици като пушене или консумация на алкохол.
Заключението от многото проучвания, проведени върху тези рискови фактори, ни казва, че е възможно значително да се намали рискът от много заболявания, като просто се модифицират три поведения: физическа активност, почивка и диета.
Физическа дейност
Седантизмът има неблагоприятни ефекти върху здравето и е повишен рисков фактор за затлъстяване, диабет, сърдечно-съдови заболявания, остеопороза и високо кръвно налягане, в допълнение към класическите болки в гърба.
Отказът от заседнал начин на живот и редовното физическо натоварване могат значително да намалят риска от развитие на тези заболявания, като подобрят качеството на живот.
Релаксация
Независимо дали е активна (практикуване на хоби или извънпрофесионална дейност), или пасивна (сън), релаксацията е необходима за възстановяване на запаса от физическа и психическа енергия.
Докато спят, много от нашите органи забавят темпото си. Мускулите се отпускат, сърцето се свива по-рядко, както и кръвното налягане или дишането. По този начин тялото консумира по-малко енергия и възстановява работоспособността на клетките. Сънят ни помага да избегнем прекомерна работа, която може да бъде причинена от прекомерно и продължително физическо или умствено натоварване.
Хранителен баланс
Експертите твърдят, че храненето и стресът са единствените отключващи фактори в 90% от случаите на храносмилателни проблеми. Лошата диета, както и стресът, имат вредно влияние върху дефекацията, което затруднява процеса на храносмилане и може да предизвика редица стомашни дисфункции, често проявяващи се като киселини, подуване на корема, запек или диария.
Вътрешността на стомаха е много кисела среда, която насърчава разграждането на храната и предотвратява появата на някои заболявания, именно защото много бактерии (въведени чрез диетата) не са устойчиви на тези киселинни условия.
Ако обаче стомахът не функционира правилно, бактериите могат да растат и да предизвикат състояния като изброените по-горе, включително най-сериозните: гастрит, ентероколит, дивертикулит.
Helicobacter pylori е най-опасната бактерия, която ни разболява и която стомашната киселина не може да унищожи. Много устойчив, веднъж влязъл в организма, той може да продължи до живот и да предизвика най-сериозните заболявания на стомаха, като рак. Тази бактерия се разпространява много лесно, по въздух, при контакт с други пациенти, при контакт със замърсени предмети или чрез хранене.
Как да се предпазите и какво да ядете ?
Най-лесният начин да предотвратите стомашни заболявания е да обърнете внимание на храната и нейната подготовка.
Ето 6 полезни и лесни за следване съвети:
1. Избягвайте преработените храни (колбаси, консерви и др.), Печени всякакви видове и кисели сокове.
2. Яжте възможно най-малко захар! Той може да бъде заменен със суров мед от различен флорален произход, който е много по-здравословен.
3. Уважавайте основните хранения за деня и пийте поне 2 литра вода на ден.
4. Опитайте се да ядете натурални и сурови продукти всеки ден.