Вторник; t-Check - Как да намерите сери; страници - Stiftung Warentest
съдържание
Проверка на диетата: Как да намерим реномирани сайтове
Можете да използвате тези критерии, за да проверите дали онлайн диетата е сериозна:
Как е подравнена концепцията? Фокусът трябва да бъде върху промяната на диетата и упражненията, а не върху рекламата на наркотици, операционни зали или специални продукти. Препратките към научни изследвания са добри.
Какво е обещано? Програми, които обещават сериозна загуба на тегло за кратък период от време, трябва да се избягват. 0,5 до 1 килограм на седмица е реалистично. Изчисленото дневно потребление на калории не трябва да бъде по-малко от 1200 килокалории.
Кой стои зад това? Разберете кой отговаря за програмата и кой може да ви помогне като експерт. Експертите трябва да бъдат диетолози, диетолози или медицински специалисти - и те трябва да са на разположение.
Какво се разследва? Програмата трябва да изисква възраст, тегло, обиколка на корема и медицински състояния при регистрация, за да се изключат рисковете. Не трябва да се включват хора с хранителни разстройства, непълнолетни и бременни жени.
Колко висок е факторът за добро усещане? Проверете дали харесвате рецептите и спортната програма, има ли форум. Използвайте пробния период, те предлагат четири програми в теста.
Колко гъвкава е програмата? Уверете се, че това се вписва във вашето професионално и лично ежедневие и че рецептите не отнемат много време.
Тази статия е полезна. 2422 потребители смятат, че това е полезно.